Shaolin-munkkien pitkäikäisyyden salaisuudet. Buddhalainen moraalisäännöstö

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

Todennäköisesti ei ole sellaista henkilöä, joka ei olisi kuullut SHAOLINista … vain jokaisella on omat assosiaationsa - joku mielikuvituksessa ponnahtaa esiin kuvia taistelulajeista kertovista elokuvista, "lentävistä" munkeista, jollain on vaihtoehtojen parhaat saavutukset lääketieteen ja kenet he yksinkertaisesti muistavat buddhalaisen luostarin, joka on kuuluisa historiastaan ja arkkitehtuuristaan Kiinan keskustassa. On todellakin monia legendoja, salaisuuksia ja mysteereitä!

Kiinan Shaolinin luostarin munkeista on monia legendoja. Ne yllättävät ihmiset mystisellä kyvyllään, täydellisellä kehonsa hallinnassa, hyvällä terveydellä ja vertaansa vailla tahdonvoimalla sekä pitkällä elinajanodotellaan. Tutkijat väittävät, että munkkien järjestelmä ja elämäntapa ovat optimaaliset ihmiskeholle.

Munkit asuvat sellissä - tilavissa huoneissa korkeat katot ja ikkunat aurinkoiselle puolelle. Sellien kalusteet ovat vain puisia. Kanoniset kirjat ja kirjoitusmateriaalit ovat sallittuja sisätiloissa. Munkeilla ei kuitenkaan saa olla tarpeettomia tavaroita, jotta huone ei sotkeudu ja kerää pölyä ja likaa.

Munkit siivoavat huoneet joka päivä "pölyn kolminkertaisen puhdistuksen" periaatteen mukaisesti: seinistä, lattiasta ja vaatteista. Luostarin asukkaat pitävät kiinni vanhasta käskystä, jonka mukaan kirkon on oltava puhdas ja siinä voi olla vain puhtaalla sydämellä.

Päivittäiseen siivoukseen liittyy välttämättä roiskuvaa vettä, mikä auttaa ylläpitämään normaalia ilmankosteutta huoneessa ja ehkäisee pölyämistä ja estää siten kuivan ja likaisen ilman pääsyn keuhkoihin, eliminoi hengitysteiden sairaudet.

Kaikki nämä luostarin hygienia- ja elämäntapasäännöt vaikuttavat positiivisesti munkkien terveyteen, edistävät heidän pitkäikäisyyttään. Ne täyttävät täysin nykyaikaiset tieteelliset käsitteet ja vaatimukset.

Luostarissa munkit tekevät päivittäisiä toimintojaan ja lepäävät sellissään. Siellä he viettävät kaksi kolmasosaa elämästään. Merkittävä osa jokaisen ihmisen elämästä tapahtuu sisätiloissa, joten elinolojen ja terveyden välillä on suora yhteys.

Munkkien vaatteille on ominaista löysä istuvuus ja tiukka väri, ne eivät kiristä ihoa, eivät häiritse vapaata verenkiertoa. Nykyaikaisten terveellisten elämäntapojen edistäjien mukaan ihminen tarvitsee vaatteita pääasiassa suojellakseen häntä kylmältä, suojellakseen häntä vaurioilta ja infektioilta. Terveen ihmisen tulee pukeutua kevyesti.

Tämä parantaa aineenvaihduntaa ja hien haihtumista, ja näin ollen luo mukavan psykologisen ja fyysisen mikroilmaston kehoon, vaikuttaa suotuisasti suorituskykyyn ja sen vastustuskykyyn sairauksia vastaan. Myös munkkien vaatteiden vaatimattomalla värillä on tärkeä rooli heidän terveytensä ylläpitämisessä.

Valkoiset ja harmaat värit kesällä hylkivät auringonsäteitä ja suojaavat lämmöltä, ja talvella vaatteiden musta ja violetti väri auttaa pitämään oman lämpönsä. Shaolin-munkit eivät käytännössä käytä päähineitä, mukaan lukien pitkäikäiset, noudattaen sääntöä: "Kylmä edistää positiivisen energian heräämistä."

Munkin elämän arkipäivää on meditaatio, rukousten lukeminen, opiskelu, polttopuiden kerääminen, robotti kentällä, kamppailulajien harrastaminen. Mutta tapausten suuresta määrästä huolimatta se on hyvin selkeästi järjestetty. Luostarin asukkaiden jokapäiväinen elämä ei ole vain tiukasti säänneltyä, vaan myös rakennettu suunnitelman mukaan, joka täyttää korkeimmat terveellisen elämäntavan kriteerit. Kaikki, mitä kukin munkki tekee - aamulla heräämisestä nukkumaanmenoon - on selkeästi määritelty ja tieteellisesti perusteltu. Nykyaikaiset terveellisen elämäntavan tutkijat pitävät ihmiskehoa yhtenä mekanismina, joka koostuu monista yksityiskohdista.

Yhdenkään "ruuvin" puuttuminen tässä mekanismissa johtaa sen pysähtymiseen. Mukana olevan mekanismin tulisi toimia rytmisesti kuukaudesta toiseen, vuodesta toiseen. Tämä on ainoa tapa varmistaa ihmisen kaikkien sisäelinten normaali toiminta, ylläpitää terveyttä ja elää pitkään. Ja jos henkilö ei syö ajoissa, ilmaantuu vatsasairauksia. Koska vatsa on säiliö, johon kehon ravintoaineet tulevat, sen sairaus vaikuttaa koko kehon tilaan, johtaa huonoon verenkiertoon ja voimat menetetään. Epäsäännöllinen ihmisen toiminta vaikuttaa myös negatiivisesti verenkiertoon, epäsäännöllinen uni aiheuttaa unettomuutta ja hermostunutta uupumusta. Siksi munkkien tiukasti säännelty elämänrutiini, säännölliset ateriat ja kaikentyyppisten toimintojen oikea vuorottelu ovat tärkeitä edellytyksiä terveyden ja pitkäikäisyyden ylläpitämiselle.

Shaolin-munkit rauhoittavat kehoaan käyttämällä raikasta ilmaa, auringonvaloa ja vettä, mikä myös edistää heidän terveyttään.

Herääessään munkit seuraavat korkeaa vuoren rinnettä, jossa kaakkoon kääntyessään he suorittavat hengitysharjoituksia, jotka täyttävät kehon energialla. Ympäri vuoden he ripustavat ja kuivaavat vuodevaatteet ja vaatteet suorassa auringonvalossa (noin 2 tuntia). Tämän toimenpiteen ansiosta monet bakteerit ja mikro-organismit tapetaan.

Ja munkit ottavat aurinkoa päivittäin 10-15 minuuttia - keväällä, kesällä ja syksyllä aamulla, talvella - keskipäivällä. Tietysti jos sää on aurinkoinen. He ovat varmoja, että auringonotto edistää loisten tuhoamista ja jäkälän hoitoa, lisää kehon vastustuskykyä erilaisille sairauksille. Säännöllisesti, kerran kahdessa kuukaudessa, munkit valitsevat aurinkoisen päivän ja vievät auringossa (1-2 tunniksi) pähkinöitä, papuja, kuivattuja vihanneksia ja hedelmiä kuivatakseen ne ja estääkseen matojen ja homeen ilmaantumisen.

Kylmäkylvyt ovat yksi tehokkaimmista tavoista vahvistaa kehoa. Shaolinissa on aina harjoitettu kylmän veden pesua ja kaatamista, jotka lisäävät kehon vastustuskykyä, parantavat sen fyysistä kuntoa ja hillitsevät tahtoa. Keväällä ja syksyllä kylmiä kylpyjä otetaan yleensä kerran viikossa, kesällä - päivittäin ja talvella - kerran 10 päivässä, lukuun ottamatta päivittäistä pesua kylmällä vedellä ja jalkojen huuhtelua ennen nukkumaanmenoa.

Auringon säteiden, raikkaan ilman ja kylmän veden lisäksi Shaolin-munkit ovat aina käyttäneet epäsuotuisia sääolosuhteita kovettaessaan kehoaan ja tahtoaan: kylmää, lämpöä, sadetta ja kovia tuulia. Heidän pitkäaikainen kokemuksensa osoittaa: mitä huonompi sää, sitä paremmat olosuhteet kovettumiseen. Talvella munkit järjestävät lumitaisteluja keskenään. Tätä varten jokaisen on sokettava 100 lumikuorta ja valmistauduttava taisteluun. Yleensä taistelu päättyy ystävälliseen nauruun, mielialan ja hyvinvoinnin parantamiseen.

Buddhalaisuuden vedalainen moraalikoodi, kuultu ja kirjoitettu:

1. Elämäni on suuri aarre.

2. Tee joka päivä enemmän kuin sinulta odotetaan.

3. Voit olla väärässä. Virheistä oppii, mutta älä keskity niihin. Mennä pidemmälle.

4. Palkitse itsesi pitkästä ja kovasta työstä. Arvosta läheisten ihmisten rakkautta. Rakas perhe on avain menestykseen.

5. Kaikki saavutuksemme ja epäonnistumisemme ovat suoraa seurausta ajattelutavastamme. Sisäinen potentiaalisi on loputon. Hymyile aina!

6. Auta muita ilman liiallista ylpeyttä ja julmaa.

7. Älä sotke polkuasi tarpeettomilla. Jokainen päiväsi on ainutlaatuinen. Älä kiusaa pikkuasioista..

8. Jokainen elämäsi päivä on lahja Jumalalta. Elämä ei ole välillä reilua. Älä ole surullinen!

9. Jokainen päivä on kuin viimeinen päivä elämässäsi. Unohda eilisen epäonnistumiset ja huomisen huolet. Tänään on elämäsi paras päivä. Tämä on sinun päiväsi.

10. Vieressäsi asuu ihmisiä, jotka elävät kuten sinä - viimeinen päivä. He saattavat olla poissa keskiyöllä. Rakasta niitä tällä hetkellä. Ja älä odota palkintoa.

11. Naura elämälle ja itsellesi. Ajattele positiivisesti. Älä ota itseäsi liian vakavasti. Ei päivääkään ilman naurua!

12. Olet erityinen henkilö ja sinun täytyy myös käyttäytyä erityisellä tavalla.

13. Tervehdi joka päivä hymyillen. Ei ole huonoa mieltä. Iloisuus. Laturi. Uusi päivä on parempi kuin eilen, koska Jumala antoi sen sinulle.

14. Aseta kullekin päivälle erityisiä tehtäviä. Vie aloittamasi loppuun. Jaa suuret projektit virstanpylväiksi ja saa jokainen päätökseen jo tänään. Älä häiritse epäolennaisia asioita, joilla ei ole mitään tekemistä tämän päivän suunnitelman kanssa.

15. Älä anna kenenkään pilata mielialaasi. Aikasi on liian arvokasta hukattavaksi.

16. Älä nöyryytä itseäsi vihalla. Älä alenna itseäsi vihalla ketään kohtaan.

17. Etsi hyvää viljaa kaikissa ongelmissa. Etsi nämä jyvät. Käytä niitä.