Positiiviset tunteet parantavat vakavia sairauksia - Norman Cousins

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

On hyvin tunnettua, että negatiiviset tunteet vaikuttavat negatiivisesti immuunijärjestelmään. Vuonna 1976 julkaistu Norman Cousinsin omaelämäkerta, Sairauden anatomia (potilaan näkemyksenä) räjähti maailman. Siinä kirjoittaja omaan paranemiskokemukseensa tukeutuen väittää, että positiivinen tunnetila voi parantaa jopa vakavan sairauden.

Vuonna 1964 The Saturday Review -lehden energinen toimittaja Norman Cousins tunsi yhtäkkiä voimakasta kipua koko kehossaan. Lämpötila nousi jyrkästi. Viikon kuluttua hänen oli vaikea liikkua, kääntää niskaansa, nostaa käsiään. Hän meni sairaalaan, jossa hänellä diagnosoitiin selkärankareuma. Selkärankareuma kuuluu reumaattisten sairauksien ryhmään. Se vaikuttaa useimmiten nuoriin miehiin. Tulehdusprosessi kehittyy nivelkapseleihin ja niihin liittyviin nivelsiteisiin ja jänteisiin ja vaikuttaa pääasiassa nikamien välisiin ja sacroiliac-niveliin. Tämän seurauksena henkilö kokee kipua ja vahingoittuneiden nivelten huonoa liikkuvuutta. Sairaus voi johtaa vakaviin selkärangan epämuodostumisiin.

Hänen terveytensä heikkeni nopeasti. Joka päivä Cousinsin vartalo muuttui yhä liikkumattomammaksi, hän liikutti jalkojaan ja käsiään suurilla vaikeuksilla, hän tuskin pystyi kääntymään sängyssä. Ihon alle ilmestyi paksuuntumista ja kovuutta, mikä tarkoitti, että tauti vaikutti koko kehoon. Tuli hetki, jolloin Norman ei voinut avata leukaansa syömään.

Pelko, kaipaus, kauna, kohtalon epäoikeudenmukaisuus valloittivat hänet. Hän lopetti hymyilemisen ja makasi päiviä kasvot käännettyinä sairaalaosaston seinää kohti. Hänen hoitava lääkärinsä, tohtori Hitzig, tuki Normania parhaansa mukaan ja toi parhaat asiantuntijat konsultaatioihin, mutta tauti eteni. Lopulta lääkäri kertoi Normanille rehellisesti, että viidestä sadasta tällaisesta potilaasta vain yksi oli toipumassa.

Tämän kauhean uutisen jälkeen Norman ei nukkunut koko yönä. Hänen ainoa halunsa oli selviytyä. Hän ajatteli, että tähän asti lääkärit pitivät hänestä huolta ja tekivät parhaansa, mutta se ei auttanut. Joten minun on toimittava itse ja löydettävä oma paranemispolkuni, Norman päätti. Hän muisteli, kuinka kerran keskustelun aikana tohtori Hitzig sanoi, että jos ihmisen endokriiniset järjestelmät toimivat täydellä kapasiteetilla, hänen kehonsa voi taistella menestyksekkäästi mitä tahansa tautia vastaan. Joten naisilla raskauden aikana kaikki tuskallisten oireiden ilmenemismuodot vähenevät, koska tänä aikana endokriiniset rauhaset aktivoituvat maksimaalisesti auttamaan kehoa selviytymään ylimääräisestä kuormituksesta. Hitzig sanoi, että tieteellisten tutkimusten mukaan endokriinisen järjestelmän uupumus johtuu useimmiten pelosta, hermostuneisuudesta, epätoivosta ja pitkittyneestä masennuksesta. Vastauksena näihin negatiivisiin tunteisiin lisämunuaiset vapauttavat erityisiä hormoneja - adrenaliinia ja norepinefriiniä. Ne pääsevät verenkiertoon ja leviävät koko kehoon tuhoavat soluja ja edistävät sairauksia. Mutta jos negatiiviset tunteet, serkkujen mielestä, ovat monien sairauksien syy, niin luultavasti positiivisilla tunteilla on päinvastoin suotuisa vaikutus hormonitoimintaan. Eivätkö ne voi johtaa toipumiseen?

Etsiessään vastausta tähän kysymykseen Cousins kääntyi Raamatun puoleen ja luki: "Iloinen sydän on terve kuin lääke, mutta tylsä henki kuivattaa luut" (Kuningas Salomon ennustukset 17/22). Sitten hän tutki kuuluisien filosofien ja tiedemiesten teoksia ja huomasi, että he pitivät erittäin tärkeänä positiivisia tunteita. Ja ensimmäiseksi he laittoivat naurun. Lääkäri-lääkäri Robert Barton, joka eli neljä vuosisataa sitten, kirjoitti: "Nauru puhdistaa veren, nuorentaa kehoa, auttaa kaikissa asioissa." Immanuel Kant uskoi, että nauru antaa terveen tunteen, aktivoi kaikkia elintärkeitä prosesseja kehossa. Sigmund Freud näki huumorin ihmisen psyyken ainutlaatuisena ilmentymänä ja naurun yhtä ainutlaatuisena lääkkeenä. Englantilainen filosofi ja lääkäri William Osler kutsui naurua elämän musiikiksi. Hän neuvoi kaikin keinoin nauramaan ainakin kymmenen minuuttia, jotta päivän päätteeksi fyysinen ja henkinen väsymys lieventyisi.

Cousinsin aikalainen William Frey osoitti kokeillaan, että naurulla on myönteinen vaikutus hengitysprosessiin ja kehon lihaskuntoon. Kirjoista Cousins oppi myös, että ihmisen aivoissa on erityinen aine, joka on rakenteeltaan ja vaikutukseltaan samanlainen kuin morfiini. Sitä vapautuu vain naurun aikana ja se on eräänlainen "sisäinen anestesia" keholle.

Cousinsin päässä, liikkumattomana, vuoteessa, jatkuvan kivun piinaamana, alkoi syntyä suunnitelma siitä, mikä saattaisi hänet nauramaan. Lääkäreiden vastalauseista huolimatta hänet päästettiin pois sairaalasta. Hänet siirrettiin hotellihuoneeseen, ja hänen luokseen jäi vain tohtori Hitzig, joka tuki hänen ideaansa. Serkut ottivat suuria annoksia Linus Paulingin vitamiineja. Huoneeseen toimitettiin elokuvaprojektori ja parhaat komediat, joissa oli mukana Marx-pothers ja Candid Camera -show. Serkut tunsivat olonsa uskomattoman onnelliseksi, kun hän huomasi, että ensimmäisen kymmenen minuutin hillittömän naurun jälkeen hän pystyi nukkumaan rauhassa kaksi tuntia ilman kipua. Naurun kipua lievittävän vaikutuksen päätyttyä sairaanhoitaja laittoi elokuvaprojektorin taas päälle. Ja sitten hän alkoi lukea humoristisia tarinoita Cousinsille.

Kauheat kivut lakkasivat kiusaamasta Normania useiden päivien lähes jatkuvan naurun jälkeen. Naurun anestesiavaikutus on todistettu. Nyt piti selvittää, voiko nauru aktivoida hormonitoimintaa samalla tavalla ja siten pysäyttää koko kehoa nielaisevan tulehdusprosessin. Siksi Cousinsin verikokeet otettiin välittömästi ennen ja välittömästi naurun "istunnon" jälkeen.

Testitulokset osoittivat, että tulehdus laantui. Serkut innostuivat: vanha sanonta "Nauru on paras lääke" todella toimi. Cousins ymmärsi muun muassa sairaalasta kotiuttamisen edun. Kukaan ei vaivautunut häntä pakottamaan häntä syömään, nielemään huumeita, pistämään hänet tai käymään toisessa kipeässä tutkimuksessa valkotakkeisten ihmisten toimesta yhtä huolestuneen ja myötätuntoisen ilmeen kasvoillaan. Serkut nautti seesteisyydestä ja rauhasta ja oli varma, että se myös paransi hänen vointiaan.

Nauruterapiaohjelma jatkui: Serkut nauroivat joka päivä vähintään kuusi tuntia kuin miehen riivaama. Hänen silmänsä olivat turvonneet kyynelistä, mutta ne olivat parantavia naurun kyyneleitä. Pian hän lopetti tulehduskipulääkkeiden ja unilääkkeiden käytön kokonaan. Kuukautta myöhemmin Cousins pystyi liikuttamaan peukaloitaan ensimmäistä kertaa ilman kipua. Hän ei voinut uskoa silmiään: kehon paksunnukset ja oksat alkoivat vähentyä. Toisen kuukauden kuluttua hän pystyi liikkumaan sängyssä, ja se oli uskomattoman upea tunne. Hän toipui pian sairaudestaan niin paljon, että pystyi palaamaan töihin. Se oli uskomaton ihme Cousinsille ja kaikille, jotka tiesivät hänen taistelustaan kuolemaa vastaan. Totta, moneen kuukauteen hän ei voinut nostaa kättään nostaakseen kirjaa ylimmältä hyllyltä. Joskus nopeasti kävellessä polvet vapisivat ja jalat periksi. Siitä huolimatta kaikkien nivelten liikkuvuus lisääntyi vuosi vuodelta. Kivut hävisivät, jäljelle jäi vain epämukavuus polvissa ja olkapäässä. Serkut alkoivat pelata tennistä. Hän pystyi ratsastamaan hevosella ilman pelkoa kaatumisesta ja piti elokuvakameraa lujasti käsissään. Hän soitti Bachin suosikkifuugat, ja hänen sormensa lensivät mestarillisesti koskettimien yli, ja hänen niskansa kääntyi helposti kaikkiin suuntiin, vastoin kaikkia asiantuntijoiden ennustuksia hänen selkärangan täydellisestä liikkumattomuudesta.

Myöhemmin kertoessaan monille ihmisille kokemuksestaan parantumattoman taudin voittamisesta, Cousins sanoi, ettei hän kuollut vain siksi, että hän todella halusi elää. Aidolla halulla on valtava voima. Hän pystyy vetämään ihmisen ulos omien kykyjensä ajatuksen rajoista, joihin me kaikki yleensä rajoitamme. Toisin sanoen voimme tehdä paljon enemmän kuin uskomme, sekä fysiologisesti että henkisesti. Pelko, epätoivo, paniikki, oman voimattomuuden tunne, joka väistämättä liittyy mihin tahansa sairauteen, halvaannuttaa ihmisen elinvoiman. Halu mobilisoi kehon ja hengen varantoja mahdollisimman paljon, auttaa saavuttamaan sen, mikä näyttää mahdottomalta. Lisäksi haluun tulee liittyä aktiivista toimintaa. Naurusta tuli sellainen toimintaväline serkkuille. Nauru ei ainoastaan tarjoa sängyssä liikkumattomana makaavalle ihmiselle eräänlaista harjoittelua, eräänlaista lenkkeilyä, vaan mahdollistaa myös elämästä nauttimisen sairaudesta huolimatta. Ja positiiviset tunteet ovat paras lääke kaikkiin vaivoihin.

Kymmenen vuotta myöhemmin Cousins tapasi sattumalta yhden lääkäreistä, jotka tuomitsi hänet kuolemaan. Lääkäri oli täysin järkyttynyt nähdessään entisen potilaan elossa ja terveenä. Hän ojensi kätensä tervehtiäkseen, ja Cousins puristi sitä tarpeeksi lujasti, jotta hän nyökkäsi kivusta. Tämän kädenpuristuksen vahvuus oli kaunopuheisempi kuin mikään sana.

Cousinsilla oli oma teoriansa, jonka mukaan jokaisessa ihmisessä on parantavaa energiaa, jota useimmat meistä eivät vain osaa käyttää. Teini-iässä, kun hän tuli tuberkuloosipotilaiden parantolaan, Cousins huomasi, että optimistisilla potilailla on taipumus toipua ja kotiutua, kun taas pessimistit eivät.

Vuonna 1983 Cousins sai sydäninfarktin ja sydämen vajaatoiminnan. Yleensä tämä yhdistelmä johtaa paniikkiin ja kuolemaan. Serkut kieltäytyivät paniikkista ja kuolemasta.

Viime vuosiin asti hän opetti Kalifornian yliopiston Los Angelesin lääketieteellisessä tiedekunnassa (UCLA). Hän oli luultavasti ainoa opettaja, jolla ei ollut lääketieteellistä koulutusta. Hän opetti nuoria lääkäreitä aktivoimaan parantavaa taisteluhenkeä jokaisessa potilaassa.