TOP 14 faktaa aivojen toiminnasta

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

Molekyylibiologi John Medina tutkii geenejä, jotka vaikuttavat aivojen kehitykseen ja psyykeemme. Hänen lahjakkuutensa on puhua monimutkaisista asioista yksinkertaisella tavalla. Tässä on mielenkiintoisia ajatuksia tutkijan kirjasta "The Rules of the Brain", jonka on julkaissut kustantamo "Mann, Ivanov ja Ferber".

1) Nykyinen koulutusjärjestelmä perustuu siihen odotukseen, että oppimistulokset saavutetaan tiettyyn ikään mennessä. Tarpeetonta sanoa, että aivot ovat mielestäni täysin välinpitämättömiä tälle. Samanikäisillä opiskelijoilla on erilaisia älyllisiä kykyjä.

2) Jos henkilö ei tunne oloaan turvalliseksi opettajan tai johtajan seurassa, hän ei pysty työskentelemään hyvin. Liiketoiminnan menestys riippuu osittain pomo-työntekijäsuhteesta.

3) Muistille on ominaista neljä vaihetta: muistaminen (tai koodaus), säilyttäminen, toisto ja unohtaminen. Päähän saapuva tieto jaetaan välittömästi fragmenteiksi, jotka välitetään varastoitavaksi aivokuoren eri alueilla. Suurin osa tiedoista katoaa muistista minuutin sisällä havaitsemisen jälkeen, mutta se, joka selviää tästä ajanjaksosta, muuttuu ajan myötä. Voit lisätä muistamisen mahdollisuuksia simuloimalla olosuhteita, joissa tieto tuli ensimmäisen kerran henkilölle.

4) Aivot ovat jatkuvasti sotatilassa solujen ja kemikaalien välillä, jotka yrittävät lähettää sinut nukkumaan, sekä solujen ja kemikaalien välillä, jotka pitävät sinut hereillä. Hermosolujen aktiivisuus unen aikana on erittäin korkeaa ja rytmistä - mahdollisesti johtuen päivän aikana vastaanotetun tiedon lisääntymisestä. Lepontarve vaihtelee henkilöittäin, mutta keskipäivän unen tarve on yhteinen kaikille. Unenpuute vaikuttaa negatiivisesti tarkkaavaisuuteen, määrätietoisuuteen, työmuistiin, mielialaan, loogiseen ajatteluun ja jopa motorisiin taitoihin.

5) Kehon puolustusjärjestelmä – adrenaliinin ja kortisonin vapautuminen – on suunniteltu laukaisemaan välitön vastaus vakavaan, mutta lyhytaikaiseen hengenvaaraan. Kroonisella stressillä, kuten epäsuotuisalla kotiympäristöllä, on tuhoisa vaikutus tähän järjestelmään.

Lisäksi jatkuvassa stressissä adrenaliini arpeuttaa verisuonia, mikä voi aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen, ja kortisoni tuhoaa soluja hippokampuksessa (muistista vastaava aivojen alue), mikä heikentää kykyä oppia ja muistaa. Suurimman stressin aiheuttaa tilanteen hallinnan puute eli avuttomuuden tunne.

6) Aivojen huomiokeskukset voivat keskittyä vain yhteen kohteeseen kerrallaan. Ei moniajoa! Aivot ovat peräkkäinen prosessori, joka ei voi tehdä kahta asiaa kerralla. Liike-elämä ja koulutusjärjestelmä ylistävät moniajoa, mutta tutkimus antaa vahvaa näyttöä siitä, että tämä lähestymistapa vähentää tuottavuutta ja lisää virheitä. Kokeile jakaa päiväsi aikaväleihin, jotta et ole tiellä (sammuta sähköpostisi, puhelimesi ja viestiohjelmistosi) ja katso, kuinka paljon muuta olet tehnyt.

7) Jos kuuntelijat alkavat haukotella kymmenen minuutin luennon tai esityksen jälkeen, he eivät varmasti tarvitse lisätietoa samasta aiheesta. Muuten niistä tulee kuin hanhia, jotka tukehtuvat ruokaan eivätkä pysty sulattamaan sitä. Voit tuoda ne takaisin heidän huomionsa emotionaalisilla vihjeillä, kuten asiaankuuluvalla anekdootilla tai tapaustutkimuksella.

8) Tutkimustulosten mukaan, jos henkilö on hajamielinen, hän tarvitsee puolitoista kertaa enemmän aikaa tehtävän suorittamiseen. Ja hänen virheidensä määrä kasvaa saman verran.

9) Työstressi johtuu kahden tekijän yhdistelmästä: hyvien tulosten odotuksesta ja kyvyttömyydestä hallita tekemistäsi.

10) Aivomme tehtiin kävelemään 19 kilometriä päivässä! Kehitä henkistä kapasiteettiasi - liiku. Harjoittelu tarjoaa verta aivoille, kuljettaen glukoosia energiankulutukseen ja happea myrkyllisten hiukkasten puhdistamiseen. Se myös stimuloi proteiinin tuotantoa, joka auttaa rakentamaan hermoyhteyksiä. Aerobinen harjoittelu kahdesti viikossa puolittaa riskisi saada mielenterveysongelmia ja vähentää mahdollisuuttasi sairastua Alzheimerin tautiin 60 %.

11) Vaikka aivot muodostavat vain 2 % ihmiskehon massasta, ne käyttävät noin 20 % koko kehon kuluttamasta energiasta – kymmenen kertaa enemmän kuin luulisi. Kun aivot toimivat täydellä voimalla, ne kuluttavat harjoituksen aikana enemmän energiaa kaikkien kudosten painoyksikköä kohti kuin nelipäinen lihas.

12) Yksi yritys on saanut uskomattomia tuloksia tutkiessaan hajujen vaikutusta työnkulkuunsa. Automaatista lähtevä suklaan tuoksu kasvatti sen myyntiä 60 %. Tämä on motivaatiota! Yritys asensi myös vohveliaromigeneraattorin lähelle jäätelökauppaa (se sijaitsi suuren hotellin sisällä ja sitä oli vaikea löytää).

Myynti kasvoi 50 % ja termi "tuoksumainos" keksittiin kuvaamaan tekniikkaa. Tervetuloa aistinvaraisen brändäyksen maailmaan! "Et voi käyttää vain miellyttävää tuoksua siinä toivossa, että se toimii", sanoo alalla työskentelevä tutkija Eric Spangenberg. "Sen täytyy olla oikein." Esimerkiksi Starbucksin työntekijät eivät saa edes käyttää hajuvettä työaikana, koska tuoksu sekoittuu kahvin aromiin, jonka oletetaan houkuttelevan potentiaalisia asiakkaita.

13) Näkö on muita aisteja tärkeämpi, siihen kuluu reilu puolet aivojen resursseista. Näemme sen, mitä aivot käskevät näkemään, ja toistetun kuvan tarkkuus on kaukana 100 prosentista. Visuaalinen tieto muistaa ja toistetaan paremmin kuin painettu teksti tai puhuttu kieli.