Video: Kuinka yksinkertaiset ilmoitukset vahingoittavat aivoja
2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04
Nykymaailmassa ihmiset ovat tottuneet siihen, että älypuhelimen ilmoitukset häiritsevät heitä jatkuvasti. Endokrinologi Robert Lustigin mukaan itse asiassa harjoittelemme aivoja olemaan jatkuvan jännityksen ja pelon tilassa ennakoinnin vuoksi.
Joten tutkimuksen mukaan 86 prosenttia amerikkalaisista tarkistaa jatkuvasti sähköpostinsa ja tilinsä sosiaalisissa verkostoissa, mikä aiheuttaa heille stressiä, kirjoittaa Business Insider.
Tämä puolestaan johtaa siihen, että monista tärkeistä kognitiivisista toiminnoista vastaava prefrontaalinen aivokuori "järistyy" ja käytännössä lakkaa toimimasta.
"Lopulta alat vain tehdä typeriä asioita", Lustig selitti.
Ongelma on siinä, että 97,5 prosentin ihmisistä aivot pystyvät kulloinkin keskittymään vain yhteen tehtävään. Tämä tarkoittaa, että joka kerta kun uusi ilmoitus saapuu älypuhelimeen, henkilö pakotetaan "vaihtamaan". Samalla vapautuu stressihormonia kortisolia sekä nautinnon tunnetta aiheuttavaa dopamiinia.
Siten stressi, jota koemme yrittäessämme tehdä useita tehtäviä samanaikaisesti, pahentaa tilaamme ja samalla saa meidät haluamaan uudelleen dopamiinin vaikutuksen häiritsevän.
Älypuhelimet eivät todellakaan ole pahoja, Lustig korosti, mutta kun ne jatkuvasti kääntävät huomiomme takaisin itseensä yhä uudelleen ja uudelleen, siitä tulee ongelma. Hänen mielestään tähän voidaan puuttua työntämällä älypuhelimista riippuvuus "sosiaalisesti hyväksyttävän käytöksen" - kuten sisätiloissa tupakoinnin - rajojen ulkopuolelle.
"Toivon, että jonain päivänä pääsemme siihen pisteeseen, että et voi jatkuvasti ottaa puhelinta esiin julkisesti", hän päätti.
Suositeltava:
Elämä ilman aivoja
Meille kerrotaan, että aivojen kuoleman jälkeen ihminen jatkaa elämäänsä muutaman minuutin, minkä jälkeen tapahtuu peruuttamattomia muutoksia, jotka väistämättä johtavat äkilliseen kuolemaan. Alla on esimerkkejä oikeista ihmisistä, jotka elivät joko kuolleilla aivoilla tai ilman niitä
Neurotieteen tulevaisuus: käytetäänkö aivoja aseena?
Ei ole mikään salaisuus, että jopa neurotieteilijät, kuten professori Robert Sapolsky kirjoittaa kirjassaan Keitä me olemme? Geenit, kehomme, yhteiskunta”eivät täysin ymmärrä aivojen toimintaa. Mutta menestystä saavutettiin - muistatko neuralink Elon Muskin viimeisimmän esityksen? Suoraan sian aivoihin rakennettu laite toimii loistavasti
Runojen lukeminen kehittää aivoja
Runot eivät vain jalosta meitä henkisesti, vaan myös kehittävät aivojamme. Tutkijat ovat havainneet hermosolujen aktiivisuutta klassisen runouden mestariteoksia lukevien vapaaehtoisten harmaassa aineessa. He saivat aivojen alueet, jotka olivat vastuussa menneiden kokemusten muistojen aktivoinnista. Osoittautuu, että lukemalla "Jevgeni Onegin" voimme ajatella uudelleen omaa menneisyyttämme?
Miten nykyaikainen valtatiede tutkii aivoja?
Ei niin kauan sitten, historiallisten standardien mukaan, aivoista puhuttiin "mustana laatikona", jonka sisällä olevat prosessit jäivät mysteeriksi. Viimeaikaiset tieteelliset saavutukset eivät enää salli meidän julistaa tätä niin kategorisesti. Aivotutkimuksen alalla on kuitenkin edelleen paljon enemmän kysymyksiä kuin yksiselitteisiä vastauksia
Kirjat kehittävät aivoja
Uudenvuoden lomien vaivan puute on hyvä syy miellyttää aivojasi hyvällä ja mielenkiintoisella kirjalla. Lisäksi on olemassa vakavia tutkimuksia, jotka osoittavat lukemisen suoran vaikutuksen aivoihin, joita ei voi verrata mihinkään "kehittäviin" tietokonepeleihin