Neuromyyttejä aivoista, jotka estävät meitä saavuttamasta kognitiivisia korkeuksia

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

Aivot ovat mystinen järjestelmä, jonka kaikkia salaisuuksia emme ole pystyneet paljastamaan tähän mennessä. Jotta saat siitä kaiken irti, sinun on ymmärrettävä, miten se toimii. Tatiana Chernigovskaya, kunniatieteilijä, erinomainen tutkija neurotieteen, psyklingvistiikan ja tietoisuusteorian alalla, puhuu tästä yksityiskohtaisesti luennoissaan.

Aivojen työstä

Aivoista on liian monia myyttejä, jotka estävät meitä käyttämästä tehokkaasti niiden koko potentiaalia. Ja erilaisten gurujen neuvot, jotka väittävät, että aivot tarvitsevat enemmän lepoa, ovat myös tiellä. Esimerkiksi Tatyana Chernigovskaya on ehdottomasti eri mieltä tästä. Selvitetään, miksi hän ajattelee toisin.

Tietoja irrationaalisuudesta

Tatiana Chernigovskaya ei ole samaa mieltä siitä, että aivot tulisi jättää rauhaan. Monet kirjoittavat, että sinun on annettava hänelle toimintavapaus eikä työnnettävä, anna hänen tehdä mitä parhaaksi näkee. Kun kohtaamme vaikeita tehtäviä, meitä kehotetaan astumaan hetkeksi taaksepäin, lepäämään ja olemaan pakottamatta aivoja.

Karkeasti sanottuna, jos asia ei mene hyvin, sinun on hylättävä se, saatava muu ja odottaa, että päätös tulee itsestään. Se ei vain toimi niin. Kaikki suuret ihmiset, jotka tekivät löydön, väittävät, että he eivät muista, kuinka se tapahtui. Joko ajatus tuli heille unessa tai he yhtäkkiä valkeni kävelyllä.

Tšernigovskaja sanoo: "Kaikki tämä tapahtuu melkein tiedostamattomalla tasolla. Toinen kysymys on, että Mendelejevin pöydästä haaveilee Mendelejev, ei hänen kokkinsa. Tämä on valtava työ, aivotoiminta, tehty etukäteen." Siksi sinun on rasitettava aivojasi, jotta se tuottaa tuloksen. Pelkästään lepäämällä et saa palautusta.

Aivojen muisti

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että aivoja tarvitsee ladata millään. Jokaisella meistä syntyy hermoverkko ja "kirjoitamme" siihen tietoa koko elämämme ajan. Aivot tallentavat kaiken tiedon, jonka ne ovat ohittaneet, haistaneet, kuulleet tai näkivät. Kaikki tämä on tallennettu sinne, vaikka emme muista sitä.

Kaikki, mitä annamme aivoille, pysyy siellä, sinun on ymmärrettävä tämä, etkä roskaa tietokenttääsi. Chernigovskaya sanoo: "Sanon jatkuvasti: et voi lukea tyhmiä kirjoja, kommunikoida idioottien kanssa, kuunnella huonoa musiikkia, syödä huonolaatuista ruokaa, katsella epäpäteviä elokuvia. Jos nukumme ja syömme shawarmaa kadulla, se voidaan poistaa vatsasta, mutta päästä - ei koskaan, se mikä on pudonnut, on poissa."

Ylimääräisistä kuormituksista

Kaikki tietävät, mitä on määräaika ja viivyttäminen viimeiseen mahdolliseen hetkeen. Kun yritämme tehdä työtä pari päivää muutamassa tunnissa, aivot siirtyvät täysin eri tilaan. Kun aikaa on vähän, mobilisoimme voimia ja teemme kaiken tarpeellisen.

Chernigovskaya kertoo, että osana yhtä projektia he seurasivat, mitä aivoissa tapahtuu intensiivisen työn aikana. Hän sanoo, että aivot menevät tällä hetkellä kauheaan tilaan, kun mitä huonompi sen parempi. Tiedemies väittää, että kohtalaiset stressiannokset ovat hyödyllisiä aivoille. Ja on ihmisiä, jotka eivät yksinkertaisesti pysty hallitsemaan työtä ilman tätä stressiä.

Joku viihtyy, kun aikaa on paljon, hän tekee kaiken hitaasti. Mutta on myös niitä, jotka maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi vaativat tiukkoja määräaikoja. Tämä on jokaiselle yksilöllistä, koska on niin tärkeää oppia tuntemaan itseään ja selvittää, mihin pystyy.

Tietoja stressistä aivoille

Aivot, kuten lihakset, tarvitsevat jatkuvaa stressiä ja harjoittelua. Chernigovskaya sanoo: Jos makaamme sohvalle ja makaamme sillä kuusi kuukautta, emme voi nousta siitä, koska lihaksemme surkastuvat. Täsmälleen sama asia tapahtuu aivoissa. Hän syntyi työskentelemään kovasti ja käsittelemään tietoa.

Mitä vaikeampaa se on, sitä parempi aivoille kirjaimellisessa mielessä. Se paranee fyysisesti, hermosolujen laatu, valkoisen ja harmaan aineen määrä lisääntyy. Et voi antaa aivojen paeta."

Lisäksi kuormitusta tulee vaihdella. Sinun on siirrettävä aivot muihin toimintoihin. Esimerkiksi musiikin soittamisella on myönteinen vaikutus aivojen toimintaan. Ja näillä kytkimillä on valtava rooli. Liikunta ja kova henkinen työ ovat parasta lääkettä aivojen toimintaan.

Jotta voit olla tuottava ja pitää aivosi hyvässä kunnossa, sinun on kuormitettava niitä jatkuvasti työllä. Lue hyviä kirjoja, jotka ovat vaikeita, katso vaikeita elokuvia, jotka pakottavat sinut analysoimaan näkemääsi. Näin saat aivoistasi kaiken irti!