Granaattiomenan hedelmät palauttavat aivot jopa aivohalvauksen jälkeen

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

Henkinen suorituskyvyn ja muiden kognitiivisten toimintojen heikkeneminen on yksi ihmisen ikääntymisen epämiellyttävimmistä seurauksista. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että lisäämällä granaattiomenahedelmiä ruokavalioosi voit ylläpitää - ja jopa palauttaa - aivojen toiminnan jopa aivohalvauksen jälkeen.

Riski sairastua kroonisiin sairauksiin kasvaa iän myötä. Esimerkiksi 60 vuoden virstanpylvään voittamisen jälkeen riski saada kaihi ja muita silmäsairauksia kasvaa. Mutta iän myötä ei vain keho heikkene, vaan myös aivot. Dementian ja muiden hermostoa rappeuttavien sairauksien, kuten Alzheimerin, lisäksi on syytä pelätä aivohalvausta, joka, vaikka se onkin verisuonisairaus, johtaa aivosolujen vaurioitumiseen, mikä lopulta heikentää ihmisen henkistä suorituskykyä.

Ei ole mikään salaisuus, että granaattiomenan syöminen on hyväksi terveydelle. Mutta viimeaikaiset tutkimukset korostavat aktiivisesti tämän hedelmän kykyä ehkäisee kognitiivisia häiriöitä sekä stimuloi aivojen palautumista aivohalvauksen jälkeen … Todennäköisesti salaisuus on, että granaattiomena sisältää polyfenoleja - biomolekyylejä, jotka suojaavat kasveja ultraviolettisäteilyltä. Syötynä ne tarjoavat ihmiskeholle joukon hyödyllisiä vaikutuksia, joista yksi on aivojen terveyden ylläpitäminen.

Monet hedelmät ja vihannekset sisältävät polyfenoleja. Löytääksesi nämä orgaaniset terveysravinteet, valitse hedelmät, joissa on runsaasti makua ja väriä, kuten viinirypäleet, mustikat, selleri, piparminttu, neilikka, oregano ja muut. Jalostetut elintarvikkeet, kuten tee, tumma suklaa ja kahvi, sisältävät myös polyfenoleja, mutta elintarvikelisäaineiden ja vieraiden kemiallisten epäpuhtauksien läsnäolo voi tehdä pitkällä aikavälillä enemmän haittaa kuin hyötyä.

Granaattiomena tunnetaan erityisesti vanhuksille hyödyllisistä hyödyllisistä ominaisuuksistaan, kuten verenkierron ja aivojen toiminnan parantamisesta. Brownin yliopistossa ja Loma Lindan yliopistossa hiljattain tehty tutkimus tutki granaattiomenasta peräisin olevien polyfenolien vaikutusta aivoihin. Erityisen mielenkiintoa herättivät sellaiset prosessit kuin kognitiivisten toimintojen parantaminen ja fyysisen kunnon palauttaminen.

Tutkijat rekrytoivat vapaaehtoisia, jotka olivat kärsineet aivohalvauksesta kahden viikon aikana ennen koetta. Kokeeseen osallistuneet jaettiin kahteen ryhmään: ensimmäiseen ryhmään päässeet saivat lumelääkettä ja toiseen ryhmään päässeet - saatavilla olevan ravintolisän, joka sisälsi 1 gramman polyfenoleja. Tämä määrä on saatavilla 230 millilitrassa granaattiomenamehua. Ravintolisä tarjottiin pillerinä, jota osallistujat ottivat kahdesti päivässä viikon ajan.

Kuntoutusjakson aikana kaikki osallistujat olivat tiiviisti lääkäreiden seurannassa, heille tehtiin säännölliset tarkastukset ja standarditestit. Tutkimuksen tavoitteena oli tunnistaa muutoksia kognitiivisissa toiminnoissa ja fyysisessä kunnossa yleensä.

Yhteenvetona tuloksista tutkijat havaitsivat, että "granaattiomena"-alaryhmässä merkittäviä parannuksia sekä aivojen toiminnassa että yleisessä fyysisessä palautumisessa, verrattuna plaseboalaryhmään. Lisäksi lisäravintoa käyttäneet potilaat viettivät vähemmän aikaa sairaalassa ja pääsivät palaamaan kotiin osastoltaan aikaisemmin kuin naapurit lumelääkealaryhmässä.

Nämä havainnot osoittavat granaattiomenan - tai näistä hedelmistä tehdyn ravintolisän - syömisen hyödyt sekä fyysisen että henkisen terveyden kannalta. Tässä on joitain muita granaattiomenahedelmien terveyshyötyjä:

• Suojaa soluja vaurioilta. Polyfenolit ovat eräitä tehokkaimmista antioksidanteista. Ne suojaavat henkilöä oksidatiivisilta prosesseilta, jotka voivat vahingoittaa soluja ja siten ihmisen elimiä muodostavia kudoksia.
• Ruoansulatuksen parantaminen. Granaattiomenan antioksidanteilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa ylläpitämään tervettä ja hyvää suoliston motiliteettia.
• Niveltulehduksen helpotus. Tämän hedelmän anti-inflammatoriset ominaisuudet tekevät siitä erittäin hyödyllisen ihmisille, jotka kärsivät niveltulehduksesta, jonka aikana tulehdus aiheuttaa kipua ja progressiivista vauriota nivelten luissa ja rustossa.
• Sydämen ehkäisy – verisuonitaudit … Tutkimukset osoittavat, että granaattiomenamehu auttaa ylläpitämään verisuonten joustavuutta, parantamaan verenkiertoa ja alentamaan verenpainetta, mikä vähentää sydänsairauksien riskiä.

Lue myös: