Toiset aivot: Kuinka suolistobakteerit hallitsevat mieltämme

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

Olemme tottuneet siihen, että aivot hallitsevat käyttäytymistämme - mutta mikä ohjaa aivoja? Osoittautuu, että joskus hiljaiset matkustajat-mikrobit yrittävät ottaa hallintaansa. Bird In Flight ymmärtää, kuinka päätöksentekoa ei jätetä bakteereille.

Suolisto ja aivot kommunikoivat vagushermon kautta, joka kulkee kaulaa pitkin rintaan ja vatsaan. Julia Anders, bestseller-kirjan Charming Gut kirjoittaja. Kuinka tehokkain elin hallitsee meitä”, vertaa vagushermoa puhelinjohtoon, joka yhdistää suolet aivojen yksittäisiin keskuksiin.

Aivot johtavat kaikkia kehon elimiä ja monia vagushermon kautta, mutta vain suolella on autonomia: jos hermo leikataan "irrottamalla" aivot suolesta, jälkimmäinen jatkaa toimintaansa. Sillä on oma hermosto, jota tiedemiehet kutsuvat "toisiksi aivoiksi". Se koostuu valtavasta määrästä hermosoluja ja apusoluja ja tuottaa useita kymmeniä välittäjäaineita. Tällaisen kehittyneen hermoston toimintoja ei voida rajoittaa ruoansulatuksen säätelyyn.

Hei, ovatko ne bakteereita?

Suurin osa vagushermon signaaleista ei välity ylhäältä alas, vaan alhaalta ylös - aivoihin. Tutkijat spekuloivat, että suolisto vaikuttaa mielenterveyteemme. Sähköistä vagushermostimulaattoria käytetään jo masennuksen hoitoon, joka ei reagoi lääkehoitoon. Se saa hermot tuottamaan "oikeita" impulsseja.

Suolet tuottavat 90 % serotoniinista, onnenhormonista. Ehkä masennuksen syy ei ole aivoissa, vaan suolistossa. Tutkijat ovat myös löytäneet yhteyden suoliston terveyden ja ahdistuneisuuden, autismin, hermostoa rappeuttavien sairauksien, kuten Parkinsonin ja Alzheimerin taudin välillä.

Lisäksi: ei vain suolisto itse lähetä signaaleja vagushermon kautta, vaan myös siinä elävät mikro-organismit. He tekevät tämän eri tavoin - esimerkiksi stimuloimalla suolen limakalvon solujen serotoniinin tuotantoa. Mikroflooran vaikutus käyttäytymiseen ja mielialaan on todistettu lukuisissa laboratoriohiirillä tehdyissä kokeissa.

Kuinka arvioida hiirten henkistä tilaa? Voit laittaa eläimet vesialtaaseen ja katsoa kuinka kauan ne uivat: masentuneet hiiret luovuttavat nopeammin taistelussa ongelmia vastaan. Neurotieteilijä John Kryan Irlannin kansallisesta yliopistosta Corkista lisäsi Lactobacillus rhamnosus JB-1 -bakteeria koe-eläinten rehuun. Hiiret uivat nopeammin ja aktiivisemmin, ja heidän elimistönsä tuotti vähemmän stressihormoneja verrattuna kontrolliryhmään. Vagushermon leikkaus poisti hyödyllisten bakteerien vaikutuksen.

Ei vain suolisto itse lähetä signaaleja vagushermon kautta, vaan myös siinä elävät mikro-organismit.

Jos tietty mikrofloora liittyy masentuneeseen tai optimistiseen elämänasenteeseen, käyttäytymisen pitäisi muuttua bakteerien vaihdon yhteydessä. Tämän ovat osoittaneet Kanadan McMaster-yliopiston tutkijat. He valitsivat useita rivejä laboratoriohiiriä, joilla oli erilaisia hahmoja. Kun arkoihin hiiriin siirrettiin seikkailuhiirten mikroflooraa, ne osoittivat enemmän kiinnostusta uusien kohteiden tutkimiseen.

Pidätkö kommunikoinnista? Jaa bakteerit

Suolistobakteerit vaikuttavat myös laboratoriohiirten sosiaaliseen käyttäytymiseen. Baylor College of Medicine Houstonissa (USA) tutkijat tutkivat äitien liikalihavuuden ja jälkeläisten autismin kirjon häiriöiden välistä suhdetta. Kontrolliryhmä söi normaalisti ja koeryhmä sai runsaasti rasvaa sisältävää ruokaa. Kuten odotettiin, toisen ryhmän naaraat lihoivat ylimääräistä painoa.

Yliruokittujen emojen hiiret olivat paljon vähemmän kiinnostuneita kommunikoinnista sukulaistensa kanssa kuin vertailuryhmän jälkeläiset. Suoliston mikroflooran analyysi osoitti merkittäviä eroja näiden kahden ryhmän välillä - molemmissa sukupolvissa. Mutta kuinka tarkistaa, johtuuko taipumus epäsosiaaliseen käyttäytymiseen bakteereista? Vastaus on yksinkertainen: asuttaa suljettujen eläinten suolet seurallisten sukulaisten mikroflooralla.

Laboratoriohiirillä tehdyssä kokeessa tämä ei ole vaikeaa: riittää, että eläimet asetetaan yhteen häkkiin, yhdessä eläminen johtaa väistämättä suolistobakteerien vaihtoon. Neljän-viiden viikon kuluttua kommunikaatiokyvyttömien hiirten mikrofloora muuttui samaksi kuin vertailuryhmässä ja sosiaalinen käyttäytyminen palautui normaaliksi.

Tutkijat ovat havainneet, että hiirillä, joilla on autistinen sairaus, on huomattavasti pienempi määrä Lactobacillus reuteri -bakteereja suolistossa. Tämä mikro-organismi vaikuttaa oksitosiinin tuotantoon, hormonin, joka säätelee sosiaalista käyttäytymistä. Runsasrasvainen ruokavalio vähentää Lactobacillus reuteri -bakteerin leviämistä äidin suolistossa ja se välittää häiriintynyttä mikroflooraansa jälkeläisilleen.

Hyödyllisten bakteerien ja vastaavasti oksitosiinin puute hiiren kehityksen aikana johtaa sen asosiaalisuuteen. Lisäämällä eläviä bakteereja, Lactobacillus reuteria, juomaveteen, tutkijat pystyivät palauttamaan koe-eläinten käyttäytymisen normaaliksi.

Olet mitä syöt. Ja päinvastoin

Mikro-organismeilla voi olla evoluutionaalisia syitä hallita käyttäytymistämme. Tutkijoiden mukaan bakteerit stimuloivat isäntiään kommunikoimaan, koska se edistää mikroflooran vaihtoa. He pystyvät myös vaikuttamaan isännän ruokailutottumuksiin ja pakottamaan heidät syömään elintarvikkeita, jotka edistävät heidän kasvuaan ja lisääntymistä. Ehkä kun et voi vastustaa kakkua, se ei ole heikko tahto, vaan mikro-organismit.

Jotkut bakteerit pitävät rasvasta, jotkut sokerista, ja joskus liikalihavuus tulee heidän mieltymystensä hinnalla. Mikrobit voivat ohjata isännän ruokintakäyttäytymistä monin tavoin: ne häiritsevät aivojen palkitsemisjärjestelmää, muuttavat makuhermojen herkkyyttä, vapauttavat mielialaan vaikuttavia aineita ja myös hakkeroivat signaalien välittämistä vagushermon kautta.

Kuinka vastustaa mikro-organismeja, joiden edut eivät ole samat kuin suunnitelmamme laihtua uuden vuoden aikana? Luo kilpailu heidän välilleen. Mitä monimuotoisempi suoliston mikroflooran koostumus on, sitä epätodennäköisempää on, että yksi laji voi voittaa muita ja ottaa haltuunsa aivojen hallinnan.

Runsaasti rasvaa ja yksinkertaisia hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio heikentää suoliston mikroflooraa; pitääksesi yllä erilaisia bakteereja, sinun on syötävä enemmän vihanneksia, hedelmiä ja maitotuotteita. Tutkimus ruokavalion vaikutuksesta painoon, joka kattoi 120 tuhatta ihmistä, osoitti, että pääasiallinen painonpudotuksen tuote on jogurtti.

Bakteerit masennukseen

Suoliston mikroflooran vaikutusta psyykeen tutkivat kokeet osoittavat, että masennusta ja ahdistuneisuushäiriötä voidaan hoitaa probiooteilla, jotka ovat hyödyllisiä bakteereja. Tiedemiehet käyttävät heille uutta sanaa - psykobiootit.

Iranilaisten tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa potilaat, joilla oli vakava masennushäiriö, saivat bakteerilisiä tai lumelääkettä. Psykobiootti sisälsi Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei ja Bifidobacterium bifidum. Kahdeksan viikon kuluttua psykobioottia käyttäneiden potilaiden pisteet paranivat merkittävästi Beck Depression Inventory -tutkimuksessa (laajasti käytetty testi masennuksen arvioimiseksi) verrokkeihin verrattuna.

Japanilaiset tutkijat tutkivat Lactobacillus casei -bakteerin Shirota-kantaa sisältävän kefirin vaikutusta lääketieteen opiskelijoiden psyykkiseen tilaan tärkeässä kokeessa. He havaitsivat, että kefir normalisoi stressihormoni kortisolin tasoa ja lisää serotoniinitasoja. Lisäksi probiootti vähentää stressiin liittyvien vaivojen, kuten vilustumisen ja vatsakipujen, ilmenemistä.

Suolen mikroflooran vaikutusta ihmisen aivoihin tutkivat kokeet ovat vielä alkuvaiheessa, ja niihin osallistuu yleensä vähän ihmisiä, joten on liian aikaista puhua yksiselitteisesti todistetusta yhteydestä suoliston toiminnan ja mielentilan välillä. Mutta varhaiset tutkimukset osoittavat, että psykobioottien tutkimus on lupaava suunta. Kunnes taikapilleri on keksitty, auta suolistoasi todistetuilla tavoilla: syö jogurtteja, vihanneksia ja hedelmiä. Silloin bakteerit eivät valtaa aivojen ohjauspaneelia.