Synnytysvalmisteluni yksin

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

Synnytysvalmisteluni yksin: Fyysiset epäilykset

Fyysinen muoto

Haluan sanoa heti, että valmistautuminen synnytykseen ja myös raskauteen on prosessi, joka on kiinteästi kietoutunut arkeen. Nämä eivät ole kursseja, jotka kestivät tietyn ajan ja päättyivät synnytyksen jälkeen. Tämä on muuttunut elämäntapa, joka on pysynyt käytännössä samana synnytyksen jälkeen ja pysyy nyt, seitsemän kuukauden jälkeen ja toivottavasti pysyy ikuisesti.

Ensinnäkin aloin lakaisemaan syrjään niiden ihmisten huolenpidon ja sympatian, jotka uskoivat, että raskaaksi tullessa minusta tuli heikko, sairas nainen. Yhteiskunnassamme ajatus raskaudesta sairautena on pakotettu. Mitä, tulitko raskaaksi? Juokse välittömästi lääkäreille, he kertovat sinulle kaiken, näyttävät sinulle kaiken ja antavat sinulle lisää pillereitä. Ajattele vain, täällä Valko-Venäjällä he jopa maksavat siitä - kuinka nopeasti juoksit lääkäreille. Kaikki unohtivat, että raskaus on naisen erityinen tila, energisesti täytetty ja koetteleva, mutta ei mitenkään patologinen. Missä mielessä se on testi? Kyllä, suorimmin: raskaus, joka mobilisoi kehon sisäiset voimat, tarkistaa niiden voiman. Siksi joillekin se etenee helposti ja luonnollisesti, toiset hajoavat ja hyväksyvät iloisesti "sairaan" statuksen. Kolmannen raskauden aikana, tietoisin ja luonnollisin, yritin säilyttää elinvoimani ja olla muuttumatta etanoksi, vaikka usein halusinkin. Tiedätkö, tällainen etanan oireyhtymä raskaana olevilla naisilla: melkein vastustamaton halu piiloutua kuoreen ja liueta itseesi, lisäksi makaamaan sohvalla. Tämä on melko luonnollinen halu, mutta sinun on oltava varovainen sen kanssa, päätin. Loppujen lopuksi olemme ihmisiä, emme nilviäisiä. Siksi otin raskaana olevien naisten joogan päivittäiseen käytäntöön yhdistäen sen lasten harjoituksiin, kävelin paljon ja makasin vähän, enkä kääntynyt pois ulkomaailmasta. Ja mikä tärkeintä, pääsin eroon itsesäälin tunteesta - se toi minulle valtavasti piristystä ja elinvoimaa..

Ravitsemus raskauden aikana

Kysymys terveellisestä syömisestä on jo saattanut hampaani särmään. Jokainen etsii intuitiivisesti totuutta, koska koko maailma on säilynyt ja maustettu perusteellisesti, ja meistä tuntuu, että tässä on jotain vialla. Lyhyesti sanottuna ikuinen sota makuhermojen ja mielen välillä. Herkullista, mutta haitallista. Terveellistä mutta ei maukasta. Kuka meistä ei ole pyrkinyt tähän kompromissiin?

Ja raskauden aikana siitä tulee erityisen akuutti: toisaalta kaksinkertainen vastuu ja toisaalta lisääntynyt stressi. Sanon heti: en ole kasvissyöjä, en lihansyöjä, enkä auringonsyöjä, vaikka olen kokeillut erilaisia asioita ja tehnyt erilaisia ruokakokeita itselläni. Sitten tulin tiettyihin johtopäätöksiin, joista pidän kiinni elämässäni ja raskauden aikana ja sen jälkeen.

Ensinnäkin en muuttanut tavallista ruokavaliotani raskauden aikana, koska vauvan täytyy tutustua napanuoran kautta erilaisiin makuihin ja ravintoaineisiin ja juuri niihin, jotka ovat perinteisiä siinä perheessä, jossa hän asuu.

Toiseksi, en laittanut suuhuni kaikkea, mikä minua veti:) Vaikka on olemassa mielipide, että sinun on kuunneltava kehoasi: mitä se pyytää, anna se sille. Ja tämä tarkoittaa suklaapatukkaa tai lasillista samppanjaa. Sanoisin uudelleen: mitä annat hänelle, hän pyytää. Jos ihminen syö lihaa päivittäin pitkään, hänen sisällään kehittyy lihaa syöviä bakteereja. He ovat ne, jotka "kysyvät" häneltä. Jos ihminen syö kasvisruokaa, syntyy erilainen bakteeriympäristö. Jos syöt erilaisia ruokia, se tarkoittaa, että laajennat ruoansulatuskanavasi ominaisuuksia. Yleensä ruoansulatusjärjestelmämme, kuten periaatteessa kaikki muutkin kehon järjestelmät, ovat täysin vallassamme.

Kolmanneksi yritin syödä yhä harvemmin. Voit myös totutella kehosi tähän, jopa ennen raskautta. Ja sitten joukko ylimääräisiä kiloja ei uhkaa sinua, ja tämä on tärkeää hyvinvoinnille raskauden aikana, pehmeälle synnytykselle ja synnytyksen jälkeiselle palautumiselle.

Naisten terveys

Naisten terveys… mistä se riippuu? Kuinka usein käyt gynekologilla? Kyllä, mitä harvemmin, sitä terveempi olet. perinnöllisyydestä? Kyllä, me kannamme esi-isiemme virheet. Elämäntyylistä? Kyllä, sillä tavalla voimme muuttaa todellisuutta.

Kahden ensimmäisen raskauden aikana olin esimerkillinen vierailija synnytysneuvolassa erinomaisen opiskelijan tottumuksesta. Kuuntelin suosituksia ja vaihdoin vereni rauhallisuuden tunteen ja varmuuden vuoksi, että kaikki on hyvin. Sitten vähitellen lääkinnällisen mielenvikaisuuden ja sabotoinnin kohtaamisen aloin ymmärtää, että en tule tällä tavalla terveemmäksi, koska lääketieteellisen järjestelmän tarkoitus on hoitaa vaivoja. No, kuinka he voivat olla kiinnostuneita terveydestäsi, koska se vaarantaa heidän olemassaolonsa? He saattavat olla kiinnostuneita vain vaivoistasi, koska se ruokkii heitä. Joten sain sen. Ja päätin huolehtia terveydestäni itse, ymmärtää kehoani, miten se toimii ja mikä siihen vaikuttaa. Ja usko minua, se ei ole niin vaikeaa kuin luulimme. Ja kun menemme lääkäriin, siirrämme vastuun terveydestämme muille. En kiistä, joskus et voi auttaa itseäsi ilman erityisiä taitoja: jos kätesi on katkennut tai hammas halkeilee. Mutta naisten terveys ei mielestäni ole tästä oopperasta. Naisten terveys on puhdasta energiaa, ei erityisiä taitoja. Yleisesti ottaen siitä tosiasiasta, että en juuri käynyt gynekologilla kolmannen raskauden aikana, naisten terveys vain hyödytti.

Joidenkin naisten sairauksien sanotaan olevan perinnöllisiä. Ehkä jos tyttärestä ei tullut äitiään parempi, hän ei korjannut virheitään, ei pestä kasvojaan eikä kampannut hiuksiaan.

Mutta uskon, että terveytemme on päässämme ja sydämessämme. Uskon, että naisellinen energia ei uusiudu eikä sitä voi hukata. Uskon, että nainen, joka rakastaa yhtä miestä koko elämänsä ja pystyy puhdistamaan päänsä kuorista, ei koskaan sairastu. Ja siksi rakastan sinua erittäin paljon, mieheni…