Voit hikoilla ja vilustua – muistio koulupojalle ja pioneerille 1929

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

"Muistio" annetaan jokaiselle koululaiselle ja edelläkävijälle, joka on ollut lasten ennaltaehkäisevällä poliklinikalla, tuberkuloosilääkäriasemalla tai jonkin lasten ja nuorisojärjestön jäsenenä työn ja elämän parantamiseksi.

Lapset säilyttävät muistion ja tuovat sen mukanaan käydessään ambulanssissa tai terveydenhuollon kokouksessa. Se, mitä lapset jo tekevät, on poistettu muistiosta: se, mitä he lupaavat tehdä, on merkitty ristillä.

Lääkärit, sosiaalihuollon sairaanhoitajat, koulutyöntekijät, tienraivaajien ohjaajat, lasten parissa työskentelevät yrittävät selvittää, mikä lapsen ja hänen perheensä elämässä edistää hygieniataitojen kehittymistä ja mikä päinvastoin? estää "Muistiossa" kirjoitettujen sääntöjen täytäntöönpanon.

Lapsia ei missään tapauksessa saa pakottaa opettelemaan ulkoa sääntöjä, vaan jokainen "Memon" hygieeninen sääntö tulee selittää opiskelijalle ja pioneerille suhteessa hänen elämänsä olosuhteisiin.

Hygieniasääntö poistetaan "Muistiosta" vain silloin, kun sitä ei täyty päivään, ei kahteen, vaan kuukauteen tai kauemmin, eli kun lapsi tai teini on tottunut ja tottunut sääntöön ja se on tullut hänen tapansa.

Päivää, jolloin koululainen tai tienraivaaja lääkärin, opettajan, ohjaajan valvonnassa ylittää muistion viimeisen hygieniaohjeen, katsotaan Muistiinpanon omistajan hygieniakypsyyspäiväksi.

1929. "Muistio koululaisille ja pioneereille"

Aamu ja lähtö kouluun

Herää aamulla 7-8.

Poistu sängystä heti nukkumisen jälkeen - "älä rullaa".

Tee oma sänkysi, mutta pidä se auki neljännestunnin ajan tuulettuaksesi.

Pese kätesi, kasvosi, kaula ja rintakehä saippualla ja hiero sitten karkealla pyyhkeellä.

Pese kasvosi kylmällä vedellä: se virkistää, vahvistaa terveyttä ja suojaa vilustumiselta.

Harjaa hampaasi erillisellä hammaspuuteriharjallasi.

Älä kuivaa itseäsi yhteisellä pyyhkeellä, vaan hanki erillinen pyyhe.

Siivoa hiuksesi ja vaatteesi.

Katso, onko vaatteissa reikiä, ovatko ne puhtaat ja onko päällysvaatteissa ripustin.

Älä juo vahvaa ja liian kuumaa teetä, juo maitoa, jos se on myyntikelpoista, pyydä keittämään.

Lataa voimistelua ikkunan ollessa auki 5-10 minuuttia.

Älä laita aamiaista likaiseen paperiin tai nenäliinaan, vaan kääri se puhtaaseen liinaan tai pieneen lautasliinaan.

Ennen kuin lähdet kouluun, tarkista laukkusi varmistaaksesi, että kaikki on kunnossa.

Älä kanna kirjoja kainalossa, vaan selkäsi takana, hihnoilla (laukku).

Jos mahdollista, ota kouluun mukaan ylimääräiset kengät. Koulussa vaihdat hänen vaatteensa: luokkahuoneissa on vähemmän likaa ja pölyä.

Kun menet kouluun, älä juokse re *** s tislauksessa: voit hikoilla ja vilustua.

Yritä hengittää ei suullasi, vaan nenälläsi. Jos tämä on sinulle vaikeaa, kerro siitä opettajalle tai koululääkärille.

Pukeudu kylmänä vuodenaikana lämpimästi, mutta älä puettele itseäsi.

Talveksi olisi kiva saada hattu kuulokkeilla, vanulla tikattu takki, turkiskaulus (jos kuulokkeita ei ole) Lämpimät sukat, lapaset ja huopasaappaat.

Joissakin kouluissa lapset tuovat mukanaan harmaita kaapuja (lasten haalareita), joita he käyttävät koulussa. Tämä on hyvä tapa, ja se tulisi ottaa käyttöön kaikissa kouluissa.

Koulu

Kun astut kouluun, puhdista jalkasi lialta kaapimella ja pyyhi ne sitten matolle.

Tyttöjen ei pitäisi suudella, kun he tapaavat.

Riisu päällysvaatteesi ja ripusta ne ripustimeen numerosi alle.

Älä istu päällysvaatteissa luokassa.

Älä murskaa liitua luokassa.

Älä pyyhi taulua pois kuivalla liinalla, vaan aina kostealla liinalla.

Älä lakaise lattiaa kuivalla harjalla tai harjalla, vaan aina kostealla sahanpurulla, tuoreella ruoholla tai kastele lattiaa kevyesti vedellä.

Heitä roskat roskakoriin: anna ministerin tyhjentää tämä roskakori joka päivä.

Älä tuo auringonkukansiemeniä kouluun.

Älä heitä munankuorta tai nauris- ja perunankuoria lattialle.

Luokan välitunnin aikana älä juokse, älä aloita tappelua rullien kanssa: tämä lisää pölyä luokkahuoneessa.

Muista viettää suuret tauot raittiissa ilmassa.

Avaa ikkuna tai ikkuna luokkahuoneessa aina, kun vaihdat.

Pidä kirjaa koulun, mutta myös koulun pihan siisteydestä.

Pidä wc puhtaana.

Tulen ulos vessasta, pese käteni.

Pidä pöydät, joissa lapset syövät aamiaista, puhtaina.

Muista pestä kätesi ennen aamiaista.

Varmista, että huone siivotaan aamiaisen jälkeen ja että astiat pestään ja laitetaan kaappiin.

Istu suorassa luokan aikana.

Älä ota sitä, mikä on ollut toisen suussa, suuhusi ilman kuolaavia kyniä.

Älä sylje lattialle, vain sylkeä sylkiastiaan.

Älä nuolla sormiasi, kun selaat kirjaa.

Älä pureskele kynsiäsi.

Älä hengitä tai yski toisen edessä.

Kun yskit, käänny pois tai peitä suusi kädelläsi.

Älä juo raakavettä (jos vesi on hyvää, juo sitä, mutta kysy ensin lääkäriltäsi).

Tunnin lopussa älä aiheuta ihastusta ripustimiin äläkä pudota muiden vaatteita lattialle.

Jos olet päivystävä, ole viimeinen, joka lähtee koulusta.

Huomautus: Anna lasten valita säännöt, jotka koskevat ensisijaisesti luokkahoitajia, ja kirjoita ne erikseen.

Paluu koulusta ja lounas

Kun tulet koulusta kotiin, puhdista vaatteet ja kengät.

Vaihda takki tai mekko, jos mahdollista.

Älä istu pöydän ääressä pesemättömin käsin.

Älä juo tai syö yleisistä astioista.

Älä syö muiden ihmisten roskia.

Älä syö kasviksia, joita ei ole pesty.

Älä pyyhi suutasi yhteisellä liinalla.

Ota aikaa syödessäsi ja pureskele ruokasi hyvin.

Älä juo kylmää kuuman jälkeen ja päinvastoin, kylmän jälkeen - kuumana.

Älä puhu tai naura syödessäsi: voit tukehtua.

Älä poimi hampaitasi metalliesineillä, vaan tee linnun höyhenhammastikku.

Huuhtele suusi vedellä ruokailun jälkeen.

Syömisen jälkeen lepää rauhallisesti puoli tuntia tai tunti.

Älä juo olutta ja viiniä, vaikka vanhimmat olisivat sinulle tarjonneet niitä.

On hyödyllistä syödä useammin ja pikkuhiljaa: on parempi syödä neljä kertaa päivässä: klo 7-8 aamulla, klo 11-12 iltapäivällä, klo 2-3 kello iltapäivällä ja kello 7-8 illalla.

Kun juot teetä, älä pure sokeria pois hampaillasi, varsinkaan isosta palasta, vaan pyydä vanhempiasi ostamaan pieni sokeripihde. Pihdit ovat edullisia, ja hampaat säilyvät.

Älä pureskele suuria, tukevia pähkinöitä hampaillasi.

Vapaa-aika

Vietä lomasi ulkona.

Älä pelaa jalkapalloa.

Pelaa pelejä ja urheilua lapsille (luistelu, hiihto, pikkukaupungit, uinti, soutu): eläkeläisille, yli 15-vuotiaille - italialaiset pyöreät pelit, koripallo, käsipallo.

Älä pelaa pelejä terävillä metalliesineillä (veitset, viikatejätteet, suuret kynnet): voit vahingoittaa itseäsi pelatessasi.

Älä pelaa pelejä, joissa sinun täytyy kiivetä puuhun, aidan päälle, katolle: voit pudota ja murtaa kätesi tai jalkasi.

Tee kevyttä fyysistä työtä ulkona.

Tee lyhyitä kävelylenkkejä.

Varaa pikkuhousut ja kengät harjoitteluun ja leikkiin.

Kesällä mene pikkuhousuihin, tytöille - yhdistelmänä.

Kesällä ui - aamulla aikaisintaan klo 9 ja illalla - viimeistään tuntia ennen auringonlaskua.

Älä lue makuulla.

Älä sylje maahan tai nurmikkoon.

Kerää kasveja, hyönteisiä ja tarkkaile luonnon elämää.

Mene metsään sienestämään ja marjomaan.

Jos sinulla on puutarha ja kasvimaa, pidä niistä huolta.

Mene kalastamaan.

Mitä pioneerit tekevät

Pioneerit nousevat aikaisin aamulla, pesevät kätensä, kasvonsa, kaulansa, harjaavat hampaansa, kuivaavat vartalonsa ja harjoittelevat voimistelua.

Pioneerit tuulettavat sänkyään joka päivä.

Pioneerit harjaavat hampaat ja pesevät kasvonsa öisin.

Pioneeri on säästäväinen julkisessa omaisuudessa. Hän on varovainen kirjojen, työpajavälineiden ja vaatteiden kanssa.

Pioneerit suojelevat muiden terveyttä, pitävät puhtaana, eivät roskaa, eivät sylke lattialle.

Pioneeri noudattaa tiukasti ryhmänsä kurinalaisuutta.

Pioneeri ei juo kuumaa kylmää vettä.

Pioneeri ei juo lähteestä tai purosta suu veteen päin.

Pioneeri huuhtelee suunsa ja kurkkunsa vedellä ennen juomista kuumalla säällä.

Pioneeri välttää syömästä erittäin suolaista ruokaa leirillä.

Pioneeri ei makaa paljaalla maassa ilman vuodevaatteita.

Pioneeri välttää istumasta jäähtyneen kiven päällä.

Auringonlaskun jälkeen ja ennen auringonnousua pioneeri on varovainen hyttysten pistoilta.

Pioneeri ei syö hänelle tuntemattomia marjoja.

Pioneeri ei syö huonosti kypsytettyjä tai huonosti kypsennettyjä sieniä.

Fyysinen työ

Älä tee yksitoikkoista työtä pitkään aikaan.

Mitä vaikeampi työ on, sitä useammin sinun tulee pitää taukoja siitä.

Ota työskennellessäsi vahvuutesi mukaiset työkalut (lapio, kirves, saha jne.).

Muista, että väärällä työkalulla työskentely väsyttää sinut pian ja siitä tulee huono.

Älä tee työtä, joka tuottaa paljon pölyä.

Töitä tehdessäsi pue päällesi huonommat vaatteet, jos pilaat sen, se ei ole sääli.

Iltatunnit

Älä työskentele hämärässä.

Vältä liian kirkasta valoa.

Älä pidä kirjaa tai työskentele liian lähellä silmiäsi.

Yritä pysyä suorassa koko ajan.

Lopeta työskentely heti, kun tunnet väsymystä silmissäsi.

Monipuolista iltatoimintaasi pelien, musiikin, laulun, maalaamisen ja muiden kanssa.

Lopeta työskentely klo 20.

Yöllä älä syö paljon päivällisellä äläkä juo enempää kuin yksi lasillinen tai kuppi teetä.

Älä tee raskasta henkistä ja fyysistä työtä ennen nukkumaanmenoa.

Älä leiki kissojen ja koirien kanssa, älä suudella niitä tai ruoki niitä astioistasi: voit saada matotartunnan.

Älä kierrä kerosiinilampun sydäntä kiinni: tämä ei säästä kerosiinia ja pilaat huoneen ilman.

Älä kerro pikkuveljillesi ja siskollesi pelottavia tarinoita tai tapauksia.

Unelma

Tuuleta huone, jossa nukut, ennen nukkumaanmenoa.

Ennen nukkumaanmenoa pese kasvosi ja harjaa hampaat.

Mene nukkumaan klo 9-10.

Älä nuku kenenkään kanssa samassa sängyssä.

Älä jätä sukkia tai sukkia jalkoihin yöksi, vaan nuku vain yhdessä alusvaatteissa.

Kesällä voit nukkua ilman alusvaatteita (alasti).

Älä laita päätäsi tyynylle ilman tyynyliinaa.

Älä peitä itseäsi vaatteilla (takilla), rievuilla.

Pyydä vanhimpiasi antamaan sinulle erillinen peitto.

Varmista, että vaihdat tyynyliinasi ja lakanat viikoittain.

Varmista, etteivät hyönteiset pääse sänkyyn.

Älä lue sängyssä.

Älä peitä peitolla päätäsi, niskaasi tai rintakehän yläosaa, vaan pidä kätesi peiton päällä.

Jos sää sallii, nuku ikkuna tai ikkuna auki.

Älä nuku valossa.

Vaihda paitasi yöksi, jos voit.

Älä nuku liesillä: se on epäterveellistä.

Lisähygieniasäännöt lapsille

Hankaa lika kynsien alla ja leikkaa kynnet lyhyiksi.

Pidä liinavaatteet ja vaatteet puhtaina.

Pese koko vartalo saippualla vähintään kerran viikossa kylvyssä tai kylvyssä.

Jos voit, pese jalkasi yöksi tai kuivaa ne kostealla pyyhkeellä.

Vältä kävelyä ilman sukkia ja kenkiä.

Jos jalat hikoilevat, kerro siitä lääkärillesi, kun hän on koulussa tai mene klinikalle.

Pidä vuodevaatteet puhtaina.

Tuo vuodevaatteet kerran viikossa aurinkoon ja tuuleta.

Älä jätä likapyykkiä makuuhuoneeseen.

Pidä kaikki tarvitsemasi asiat järjestyksessä ja ota tarpeettomat tavarat pois huoneesta.

Pyydä vanhempiasi olemaan peittämättä ikkunoita verhoilla tai laittamasta ikkunoihin erilaisia esineitä, jotka estävät valon.

Älä koskaan tupakoi itse ja pyydä vanhempiasi olemaan tupakoimatta huoneessa, jossa lapset ovat.

Älä koskaan juo alkoholijuomia (olut, liköörit, mäski jne.).

Pyydä vanhempia olemaan käyttämättä rahaa alkoholijuomiin ja tupakkaan, vaan antakaa vanhinten käyttää rahat lastensa ruokkimiseen.

Yritä soveltaa koulussa opittuja hyödyllisiä hygieniataitoja myös kotielämässäsi.

Ole esimerkkinä nuoremmille sisaruksillesi.

Lue kirjoja siitä, kuinka sinun tulee elää ollaksesi terve.

Muista, että tarvitsemme myös terveystodistuksen, kuten lukemisen, kirjoittamisen ja laskemisen.

Opi jakamaan aikaa ja työtä

Opi hallitsemaan aikaasi: teet enemmän ja sinulla on enemmän vapaa-aikaa.

Opi jakamaan työsi: teet työn paremmin ja väsyt vähemmän.