Ruoat, joita kenenkään ei pitäisi syödä

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

Jos haluat olla hyvässä kunnossa, sinulla on täydellinen vartalo ja terveellisiä elämäntapoja, ensimmäinen asia, joka on muutettava, on ruokailutottumuksiasi. Ensinnäkin luopu näistä kuudesta ruoasta, jotka ovat erittäin haitallisia kehollesi.

Banaanilastut

On yleisesti hyväksyttyä, että ne ovat yhtä hyödyllisiä kuin muut kuivatut hedelmät. Kuitenkin harvat ihmiset ajattelevat, kuinka tämä rapea herkku valmistetaan. Banaanilastujen valmistusperiaate lainattiin alkuperäisistä perunalastuista: tuoreet banaanit leikataan ohuiksi viipaleiksi ja friteerataan (eli suuressa määrässä öljyä) ja viimeistellään prosessi upottamalla sokerisiirappiin (murskausta varten). Asteikolla kaikkein haitallisimmasta vähiten haitalliseen banaanilastujen hyödyt sijoittuvat juustohampurilaisen ja suklaapatukoiden väliin.

Vähärasvaiset tuotteet

Vähärasvaisten ruokien suosio laihtua haluavien keskuudessa on verrattavissa vain pikaruoan rakkauteen niiden keskuudessa, joille ruokavalio on verrattavissa keskiaikaiseen kidutukseen. Samaan aikaan vähärasvaiset jogurtit ja juustot eivät ole niin ravitsevia kuin miltä näyttää. Tosiasia on, että poistamalla rasvat tuotteista teknisillä tai kemiallisilla menetelmillä, valmistajat korvaavat ne arominvahventeilla ja muilla lisäaineilla, jotka on suunniteltu kompensoimaan kaloripitoisuuden mukana tullutta makua. Lisäksi valmistajat lisäävät tällaisten tuotteiden säilyvyyden pidentämiseksi transrasvoja, keinotekoisesti stabiloituja rasvoja, jotka useiden tutkimusten mukaan lisäävät kolesterolitasoja. Osoittautuu, että vaikka lopputuotteesta tulee vähemmän kaloripitoinen, erilaisten kemiallisten lisäaineiden ansiosta sillä on vain negatiivinen vaikutus kehoomme.

Mysli

Heidän ongelmansa on valtava määrä sokeria ja kasviöljyjä, joita valmistajat lisäävät runsaasti makua parantamaan. 100 grammassa tätä tuotetta on noin 400 kaloria, mikä tekee myslistä ehdottomasti ulkopuolisen kilpailussa "Terveimmän ja dieettituotteen" tittelistä. Jos et voi kieltäytyä niistä aamiaiseksi, valmista ne itse, tätä varten sinun tarvitsee vain sekoittaa suosikkipähkinät, viljat ja kuivatut hedelmät.

Käsitelty liha

Nämä ovat kaikki lihatuotteita, jotka on valmistettu ilman osallistumistasi: säilykkeet, makkarat, myymäläkotletit - yleensä kaikki puolivalmiit tuotteet. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat jättämään tällaiset elintarvikkeet kokonaan pois ruokavaliosta, koska suolan, säilöntäaineiden, aromien ja muiden "kemikaalien" uskomattoman määrän lisäksi ne sisältävät epäterveellisiä rasvoja, jotka lisäävät veren kolesterolitasoa ja voivat myös aiheuttaa liikalihavuutta ja sydänsairauksia.

Majoneesi

Majoneesi on haitallisuuden ennätys kaikkien ostettujen kastikkeiden joukossa. Itse asiassa se tarvitsee vain neljä ainesosaa: öljyä, munia, etikkaa ja mausteita, mutta katso nyt ostetun majoneesin etikettiä. Se näyttää olevan enemmän kemian oppikirja kuin kastikeresepti salaatin pukemiseen. Lisäksi, jos kotitekoisen majoneesin ongelma liittyy yksinomaan sen kaloripitoisuuteen, niin kauppamajoneesille tämä kriteeri on yksi pienimmistä ongelmista. Mieti, mistä hyödyistä voimme puhua, jos tuotetta säilytetään vuosia ja ainesosissa on vain korvikkeita?

Margariini

Itse asiassa margariini on keinotekoinen rasva, jota tuotetaan vedestä, emulgointiaineista ja ennen kaikkea kasvirasvoista, joita saadaan pääasiassa geneettisesti muunnetuista soijapavuista. Margariinin haitat johtuvat suurelta osin myös siitä, että se sisältää transrasvoja, jotka, kuten olemme jo todenneet, nostavat kolesterolitasoa ja stimuloivat sydänsairauksien kehittymistä. Toivomme, että et koskaan osta sitä enää.