Aivojen kehitys Bekhterevin mukaan

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

Akateemikko Bekhterev huomautti kerran, että vain 20% ihmisistä saa suuren onnen kuolla pitäen mielensä elämän tiellä. Loput muuttuvat vanhuuteen mennessä vihaisiksi tai naiiveiksi seniileiksi ja tulevat painolastiksi omien lastenlastensa ja aikuisten lastensa harteille. 80 % on merkittävästi enemmän kuin niiden lukumäärä, jotka joutuvat sairastumaan syöpään, Parkinsonin tautiin tai nukahtamaan vanhuudessa luiden haurauden vuoksi. Jotta pääset onnelliseen 20 %:iin tulevaisuudessa, on tärkeää aloittaa nyt.

Missä on syy? Vuosien varrella melkein kaikki alkavat olla laiskoja. Teemme nuoruudessamme paljon töitä levätäksemme vanhuudessamme. Kuitenkin mitä enemmän rauhoittumme ja rentoudumme, sitä enemmän vahingoitamme itseämme. Pyyntöjen taso laskee banaaliin joukkoon: "syö maukasta - nuku paljon." Henkinen työ rajoittuu ristisanatehtävien ratkaisemiseen. Elämälle ja muille kohdistuvien vaatimusten ja vaatimusten taso kasvaa, ja menneisyyden taakka musertaa. Ärsytys siitä, että ei ymmärrä jotain, johtaa todellisuuden hylkäämiseen. Muisti ja ajattelukyky kärsivät. Vähitellen ihminen siirtyy pois todellisesta maailmasta ja luo oman, usein julman ja vihamielisen, tuskallisen fantasiamaailmansa.

Dementia ei koskaan tule yhtäkkiä. Se etenee vuosien saatossa hankkien yhä enemmän valtaa ihmiseen. Se, että nyt on vain edellytys tulevaisuudessa, voi muodostua hedelmälliseksi maaperäksi dementian bakteerille. Ennen kaikkea se uhkaa niitä, jotka ovat eläneet elämänsä muuttamatta asenteitaan. Ominaisuudet, kuten liiallinen periaatteiden noudattaminen, sinnikkyys ja konservatiivisuus johtavat todennäköisemmin vanhuuden dementiaan kuin joustavuus, kyky muuttaa nopeasti päätöksiä, emotionaalisuus. "Tärkeintä, kaverit, ei ole vanhentumatta sydämestään!"

Tässä on joitain epäsuoria merkkejä siitä, että aivopäivitykseen kannattaa ryhtyä

1. Sinusta on tullut herkkä kritiikille, kun taas itse arvostelet muita liian usein.

2. Et halua oppia uusia asioita. Hyväksy mieluummin vanhan matkapuhelimesi korjaus kuin lue uuden mallin ohjeet.

3. Sanot usein: "Mutta ennen", eli muistat ja nostalgiset vanhoja aikoja kohtaan.

4. Olet valmis puhumaan jostain ihastuksella huolimatta keskustelukumppanin silmien tylsyydestä. Sillä ei ole väliä, että hän nukahtaa nyt, pääasia on, että se, mistä puhut, kiinnostaa sinua..

5. Sinun on vaikea keskittyä, kun alat lukea vakavaa tai tieteellistä kirjallisuutta. Ymmärrät ja muistat lukemaasi huonosti. Voit lukea puolet kirjasta tänään, ja huomenna voit unohtaa sen alun.

6. Aloit puhua asioista, joista et ollut koskaan perehtynyt. Esimerkiksi politiikasta, taloudesta, runoudesta tai taitoluistelusta. Ja sinusta näyttää siltä, että olet siinä asiassa niin hyvä, että voisit aloittaa valtion johtamisen heti huomenna, ryhtyä ammattikirjailijaksi tai urheilutuomariksi.

7. Kahdesta elokuvasta - kulttiohjaajan teoksesta ja suositusta elokuvaromaanista/dekkarasta - valitset jälkimmäisen. Miksi taas rasittaa itseäsi? Et ymmärrä ollenkaan, mitä joku pitää mielenkiintoisena näissä kulttiohjaajissa.

8. Olet varma, että muiden pitäisi mukautua sinuun, eikä päinvastoin.

9. Elämässäsi on monia rituaaleja. Et esimerkiksi voi juoda aamukahvia mistään muusta mukista kuin rakkaasta ruokkimatta ensin kissaa ja selaamatta aamulehteä.

Yhdenkin elementin menettäminen häiritsisi sinua koko päivän.

10. Toisinaan huomaat tyrannisoivasi muita joillakin teoillasi, ja teet sen ilman pahantahtoisuutta, vaan yksinkertaisesti siksi, että luulet tämän olevan oikein.

Päivitä aivosi

Huomaa, että kirkkaimmat ihmiset, jotka säilyttävät järkeä vanhuuteen asti, ovat yleensä tieteen ja taiteen ihmisiä. Päivystystyössä heidän on rasitettava muistiaan ja tehtävä päivittäistä henkistä työtä. He pitävät aina sormensa modernin elämän pulssissa, seuraavat muotitrendejä ja ovat jopa jollain tavalla edellä niitä. Tämä "tuotannon välttämättömyys" takaa onnellisen kohtuullisen pitkäikäisyyden

1. Aloita oppiminen jotain kahden tai kolmen vuoden välein. Sinun ei tarvitse mennä yliopistoon ja hankkia kolmatta tai edes neljättä tutkintoa. Voit suorittaa lyhytaikaisen kertauskurssin tai hallita kokonaan uuden ammatin. Voit alkaa syömään ruokia, joita et ole ennen syönyt, oppia uusia makuja

2. Ympäröi itsesi nuorilla. Voit aina poimia heiltä kaikenlaisia hyödyllisiä asioita, jotka auttavat sinua pysymään aina modernina. Leiki lasten kanssa, he voivat opettaa sinulle paljon, mistä et edes tiedä

3. Jos et ole oppinut mitään uutta pitkään aikaan, ehkä et vain etsinyt? Katso ympärillesi, kuinka paljon uutta ja mielenkiintoista tapahtuu asuinpaikallasi.

4. Ratkaise ajoittain älyllisiä ongelmia ja läpäise kaikenlaisia ainekokeita

5. Opi vieraita kieliä, vaikka et puhu niitä. Tarve muistaa säännöllisesti uusia sanoja auttaa kouluttamaan muistiasi.

6. Kasvaa ei vain ylöspäin, vaan myös sisäänpäin! Ota vanhat oppikirjat esiin ja muista säännöllisesti koulun ja yliopiston opetussuunnitelma

7. Harrasta urheilua! Säännöllinen fyysinen aktiivisuus ennen ja jälkeen harmaita hiuksia säästää todella dementialta.

8. Harjoittele muistiasi usein pakottamalla itsesi muistamaan jakeita, jotka tiesit kerran ulkoa, tanssiaskeleita, instituutissa opittuja ohjelmia, vanhojen ystävien puhelinnumeroita ja paljon muuta - kaikkea mitä muistat.

9. Lopeta tottumukset ja rituaalit. Mitä enemmän seuraava päivä poikkeaa edellisestä, sitä vähemmän todennäköisesti "poltat" ja joudut dementiaan. Aja töihin eri kaduille, luovu tavasta tilata samoja ruokia, tee mitä et ole koskaan voinut tehdä