Visualisoinnin kehitys - polku lapsuuteen ja menneisiin elämiin

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

Haluaisitko oppia muistamaan lapsuuden tapahtumia ja jopa menneiden elämien ilmiöitä? Muistot voivat tulla eri kanavien kautta, mutta monet haluavat "nähdä" ne. Visualisoinnin kehittäminen on yksi tapa "sisällyttää" kuvia muistoihin.

Tämä kyky auttaa sinua myös sukeltamaan tuleviin inkarnaatioihin, kehittämään intuitiota ja mielikuvitusta.

Jonkin ajan kuluttua mielikuvituksellinen ajattelu alkaa herätä sinussa. Kaikki tämä auttaa sinua kehittymään nopeammin luovasti, ja sinun on helpompi uppoutua menneiden elämien muistoihin.

Mitä on visualisointi?

Visualisointi on haluttujen kuvien esittämistä henkisellä näytöllä, sellainen henkinen harjoitus. Luot mielikuvia mielessäsi, useammin tätä tekniikkaa käytetään saadaksesi tai tehdäksesi mitä haluat.

Sitten toistat nämä kuvat yhä uudelleen ja uudelleen, päivittäin, noin viisi minuuttia päivässä.

Viiden minuutin harjoittelussasi käytä mielikuvitustasi varmistaaksesi, että onnistut asettamassasi tavoitteessa.

Puhun visualisoinnista tapana kehittää visuaalista muistia - kykyä toistaa mitä tahansa "sisäisellä näytöllä" olevia tapahtumia.

Miksi meidän täytyy kehittää visuaalista muistia?

Opiskelin muotisuunnittelijaksi. Ennen kuin menin opiskelemaan, visuaalinen muistini ei ollut niin hyvä, minun piti mennä kaikkialle paperin ja kynän kanssa piirtääkseni luonnoksia elementeistä, joista pidin.

Vaatteiden elementit luonnossa oli välttämätöntä paitsi nähdä, myös muistaa ne. Jo yliopistossa meille annettiin harjoituksia visuaalisen muistin harjoittamiseksi.

Tähän päivään asti teen näitä harjoituksia automaattisesti, en enää huomaa.

Menneen päivän muisteleminen tai lapsuusmuistojen avaaminen kuvana ja jopa toistaminen elokuvassa - kaikki tämä ei ole minulle vaikeaa, kiitos mielikuvitusta kehittävien ja visuaalista muistia vahvistavien esineiden visualisointikoulutuksen.

Nyt jaan kanssasi harjoitukset, joita itse käytin. Harjoittelu ei vie paljon aikaa. On parempi tehdä töitä joka päivä, voit tehdä sen useita kertoja päivässä.

Aloitin kukkasta ruukussa ikkunalaudalla. Joka aamu visualisoin kukan, muistin jokaisen lehden, varren, kukan, jopa ruukun maaperän ja itse ruukun.

Usko minua, pidät siitä todella, koska jokaisen uuden visualisoinnin myötä löydät yhä enemmän yksityiskohtia, joita et ole huomannut.

Visualisointitekniikat

Harjoitus yksi

Katso valitsemaasi tuotetta. Tutki sitä huolellisesti. Visualisoi niin paljon aikaa kuin tarvitset. Tallenna koko kohde näkökentässäsi kerralla, jotta muistat sen nopeammin.

Sulje silmäsi, visualisoi jokainen yksityiskohta, jonka muistat.

Avaa silmäsi, katso uudelleen valitsemaasi kohdetta, jos löydät jotain, mitä et huomannut ensimmäisellä kerralla, muista tämä elementti.

Sulje silmäsi uudelleen ja kuvittele kaikki yksityiskohdat, jotka muistat, lisää juuri löytämäsi yksityiskohta.

Toista visualisointia valitsemallasi esineellä, kunnes huomaat, että uusia yksityiskohtia ei ole ja olet säilyttänyt koko valitsemasi kohteen muistissasi.

Valitse uusi aihe ja visualisoi. Valitse aluksi vähemmän monimutkaisia vaihtoehtoja.

Jos sinusta tuntuu, että silmäsi ovat väsyneet, keskeytä tai keskeytä harjoitus seuraavaan kertaan. Älä missään tapauksessa rasita silmiäsi. Yritä pitää kohde epätarkalla katseella, jotta silmäsi eivät rasitu.

Työskentelin tämän harjoituksen kanssa missä olin: juhlissa, kadulla, liikenteessä …

Kysy, kuinka se auttaa sinua muistamaan lapsuutesi tai menneet elämäsi? Ja kaikki on hyvin yksinkertaista: luonto, lähelläsi olevat ihmiset, ympäristö - kaikki tämä on jo kanssasi nyt, sinun tarvitsee vain jatkuvasti visualisoida ja herättää visuaalinen muisti.

Harjoitus kaksi

Tällä kertaa luo pikku esineesi uudelleen, mutta silmäsi auki. Katso sitä todellisessa maailmassa, aivan edessäsi. Jälleen liikuta sitä, käännä sitä, pelaa sillä. Katso, kuinka se on vuorovaikutuksessa edessäsi olevien esineiden kanssa.

Kuvittele, että se makaa näppäimistölläsi, luo varjon hiiren päälle tai hakkaa kahvikuppiisi.

Harjoitus kolme

Tämä on harjoitus, jossa alkaa pitää hauskaa. Tällä kertaa se tuo sinut kuvaan. Ajattele mukavaa paikkaa.

Haluan kuvitella suosikkipaikkani joen rannalla. Kuvittele nyt itsesi paikkaan, jossa haluat olla. On tärkeää olla "lavalla" eikä vain ajatella sitä.

Anna tunteillesi vauhtia. Mitä kuulet? Kahisevatko lehdet, puhuuko taustalla ihmisiä? Entä kosketustunto? Tunnetko maan, jolla seisot?

Entä haju? Voitko kuvitella syöväsi jäätelöä ja tuntea sen liukuvan alas kurkustasi?

Varmista jälleen, että olet "lavalla" etkä vain ajattele sitä. Tee tästä henkisestä elokuvasta niin vahva, elävä ja yksityiskohtainen kuin voit.

Harjoitus neljä

Ja viimeisessä harjoituksessa anna asioiden olla elävämpää. Syötä sijainti, jonka visualisoit edellisessä harjoituksessa.

Aloita nyt liikkuminen, vuorovaikutus asioiden kanssa: ota kivi, istu penkille, juokse veteen …

Kutsu joku virtuaalimaailmaasi. Ehkä voisit kutsua rakkaasi ja tanssia sitten yhdessä.

Tai voit kuvitella ystävääsi. Puhu tai muista iloisia tapahtumia. Kuvittele nyt hänen taputtavan sinua leikkisästi olkapäälle. Mitä se tarkoittaa?..

Avain visualisointiin on kyky visualisoida aina se, mitä sinulla jo on, mitä haluat. Tämä on henkinen temppu sen sijaan, että toivoisit saavuttavasi sen.

Tai luo luottamusta siihen, että se joskus tapahtuu, elä ja tunne, että se tapahtuisi sinulle nyt.

Yhdellä tasolla tiedät, että tämä on vain henkinen temppu, mutta alitajuinen mieli ei voi erottaa todellisuutta ja kuviteltua.

Alitajuntasi vaikuttaa luomiisi kuviin, heijastavatko ne nykyistä todellisuuttasi vai eivät.

John Kehoe, tunnettu kanadalainen kirjailija, hyväntekijä ja henkilökohtaisen kasvun valmentaja, on opettanut tämän taidon miljoonille ihmisille ympäri maailmaa, jotka ovat nähneet tuloksia.

Se ei ole taikuutta, eikä se tapahdu yhdessä yössä, mutta jos pysyt visiossasi, onnistut.

Miten visualisointiharjoitukset toimivat

Näiden harjoitusten ansiosta pystyin muistelemaan yhtä menneistä elämästäni ennen ensimmäistä kurssiani instituutissa IR-maratonin, Marisin minulle lähettämien äänitallenteiden lahjojen avulla.

Olin niin syvästi uppoutunut muistiin, kuin olisin elänyt uudelleen menneen inkarnaationi. Kaikki kuvat ja leikkeet menneen elämän katselusta, jotka renderöin, olivat värillisiä.

Pääsin helposti sisälle ruumiiseen, koska tiesin ja näin missä olin. Jos jakso oli vaikea avata, käytin tietoa tästä elämästä, jonka jälkeen kaikki värit ja kuvat heräsivät jälleen henkiin.

Annan sinulle esimerkin. Avatussa inkarnaatiossa olin tiibetiläinen munkki, he veivät minut pois vanhemmiltani, en silti nähnyt aluetta, jonne minut tuotiin.

Kerran katsoin ohjelman tiibetiläisistä munkeista ja muistin, että Tiibet on vuoristossa metsän ympäröimänä.

Muistin otteen ohjelmasta muististani, muistin Tiibetin maaston ja luonnon. Myöhemmin muisti alkoi avautua minulle ilman esteitä.

Ystävät, lisää väriä fantasioihisi ja mielikuvituksesi herää henkiin.