Mitä on litteät jalat ja miten se tehdään meille

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

Tämä artikkeli ilmestyi verkkosivustolleni, kun olin kyllästynyt vastaamaan samaan kysymykseen: "Miksi litteät jalat ja muut jalkavauriot ovat yleistymässä nykyään?"

Kuinka ensin korjasin litteät jalat

Minulla oli lapsuudesta asti täysin litteät jalat ja olin hyvin ujo sen suhteen. Joka kerta kun kysyin itseltäni saman kysymyksen - Miksi? Ja miten korjaat sen? Samaan aikaan hän oli erittäin vakavasti mukana urheilussa koko ikänsä toivoen saavansa kuntoon jalkansa. Fanaattisella uskolla lääkäreihin kävin läpi kaikki tavanomaiset ortopediset korjausmenetelmät. Uskomattomalla sinnikkyydellä käytin näitä "ihmepohjallisia" - jalkatuet, rullatut tikut, kohotin kyniä ja tein tyhmiä harjoituksia. Ongelma vain paheni. Hankala kävely ja jalan jatkuva subluksaatio johtivat jatkuvaan särkyvään kipuun nilkan nivelissä 35-vuotiaana.

Vastaus tuli hyvin odottamatta. Pikkutyttäreni putosi 2,5-vuotiaana korkealta vaakatasolta ja sijoitti jalkansa niin, että hänen varvas näytti ulospäin (melkein litteällä kantapäällä) eikä tullut takaisin pitkään aikaan. Sitten en vieläkään ymmärtänyt kuinka monta ja mitä niveliä vauvani väänsi. Kun juoksin ja etsin autoa sairaalaan, jalkani palasi jotenkin uskomattomalla tavalla paikoilleen. Ei ollut näkyviä repeytymiä, turvotusta, liikkumisrajoituksia (ja muita merkkejä vakavasta traumasta). Lisäksi vilpittömäksi yllätyksekseni lapsi jatkoi hetken kuluttua leikkiä lattialla. Tarkastellessani jalkaa parin päivän ajan turvotuksen ja kivun varalta, ihailin lasten nivelsiteiden joustavuutta ja unohdin tämän tapauksen. Työ-, työ- ja muut arkipäivät häiritsivät niin paljon, että vasta 5-6 kuukauden kuluttua huomasin vammautetun jalan, verraten sitä toiseen ja kauhistuin. Taivas ja maa! Kaikki kaaret olivat käytännössä poissa jaloista. Lisäksi jalka painui vastakkaiseen suuntaan (suhteessa kaariin). Silloin juoksin ortopedien ja luunasetterien ympärillä. Valitettavasti! Jotkut, huolimatta selvästä erimielisyydestä toisen jalan välillä, väittivät fanaattisella itsepäisyydellä, että se on okei, ja jopa 7-vuotiailla lapsilla ei ole litteitä jalkoja. Toiset kieltäytyivät röntgenkuvan ja tunnustelun jälkeen asettamasta niveliä paikoilleen vedoten siihen, että nivelet olivat jo "luutuneet" epämuodostuneessa asennossa ja että sen piti joko murtua ja olla kipsissä pitkään. tai kiinnitä saumat oikeaan asentoon neulepuikoilla.

Tämä mahdollisuus ja ennen kaikkea sen seuraukset eivät sopineet minulle, ja ryhdyin tämän ongelman itsenäiseen tutkimukseen ja ratkaisuun. Selailin kaikkia kaupungin lääketieteellisiä kirjastoja ja kirjakauppoja (Internetistä, paitsi tavallinen ortodoksinen menetelmä jalkatukilla, en löytänyt mitään), muistin fysiikan, mekaniikka ja materiaalien lujuuden, urheilu- ja valmennustaidot ja pääsin alas. liiketoimintaan. Tuloksena ilmestyi oma kattava menetelmä tuki- ja liikuntaelinten vikojen korjaamiseen, keksintöjen patentti ja mikä tärkeintä, tyttäreni ilman leikkausta korjattu jalka! Korjasin myös jalkani, mutta toistaiseksi vain 90 prosenttia.

Paradokseja, jotka saavat ajattelemaan jalkaongelmien tutkimuksen objektiivisuutta

Tässä on joitain niistä, jotka vaikuttivat minuun eniten.

1. He yrittävät selittää jalan toiminnan periaatetta täysin erillään (revittynä) koko kehosta, mukaan lukien itse jalka!

2. Silti jalkojen syyt näkyvät jokaisessa! kehon osia paitsi itse jalkaa.

3. Lääketiede ja jopa kengänvalmistajat itse puhuvat vääristä kengistä, niiden ei-fysiologisesta luonteesta, mutta missään ei ole todisteita miksi? ja millaisia jalkineita pidetään fysiologisina?

4. Viimeisen sadan vuoden aikana litteiden jalkojen korjausmenetelmät eivät ole muuttuneet, ja sairauden tilastot heikkenevät.

5. Ei ole ainuttakaan korjattua jalkaa (leikkaus ei ole korjaus, se on sen ulkonäkö).

6. Ihmiset, jotka tekevät diagnooseja, jotka liittyvät biomekaniikka tuki- ja liikuntaelimistö, joilla ei ole teoreettisia perustietoja mekaniikka, fysiikka, materiaalien lujuus, kuvaava geometria. Nuo. lääketieteellisen instituutin aivan alkuvaiheessa pohjaa syvälle ja selkeälle (täydelliselle) ymmärtämiselle ihmisen pääpiirustuksen - hänen luurankonsa ja tämän mekaniikka - toiminnasta - ei ole luotu.

Joten mikä on litteät jalat?

Litteät jalat on keinotekoisesti luotu vika - seurausta altistumisesta lääkkeille, kengille ja keskinkertaiseen urheiluharjoitteluun. Ensimmäinen kemiallisesti ja toinen ja kolmas - vaikuttavat mekaanisesti ihmisen lihaksiin ja niveliin.

Hunaja. huumeet ja kengät tukahduttavat jalan hienomotorisia taitoja ja keskinkertainen harjoittelu yhdessä samojen kenkien kanssa muodostaa väärän lihastyöjärjestyksen. Seurauksena ei vain nivelet, vaan myös kävely, joka on tuki- ja liikuntaelinten ongelmien päälähde. Kiinnitän huomionne siihen, että modernit jalkineet toimivat negatiivisesti kaikilla näillä alueilla.

Nyt tarkemmin jokaisesta vaikutuksesta.

Lääkkeet

Muistatko, mitä lapsillemme on määrätty kirjaimellisesti ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien? ….

Vastaus on rokotukset ja lihaskuntoa alentavat lääkkeet!

Immunologien mukaan rokotusten pääasiallinen sivuvaikutus on isku keskushermostoon, jonka jälkeen lapsen”järjetöntä” lakkaamatonta itkua ilmaantuu hyvin usein. Muista vauvasi, varsinkin ensimmäisenä elinvuotena. He eivät ole nukkuneet pitkään aikaan, edes ensimmäisinä viikkoina syntymän jälkeen, "20 tuntia päivässä", kuten vanhoissa vauvojen hoitosäännöissä on kirjoitettu. Suurimmaksi osaksi ensimmäisestä päivästä lähtien koko perhe ei anna heidän päästä eroon, koska he eivät ymmärrä oikkujen ja itkemisen syytä.

Kaikki terveet lapset harjoittelevat jalkojaan ennen kävelyä ja valmistelevat heitä tulevaan kuormitukseen, mukaan lukien työntämällä sormiani … Suurimmaksi osaksi tämä on erinomainen vastaus terveeltä keholta. Me kuitenkin kutsuimme häntä viaksi ja teemme kaikkemme estääksemme lapsen jalkojen muodostumisen ajoissa ja oikein.

Jalan pienimmät lihakset sijaitsevat jalassa. He ovat vastuussa liikkeiden koordinoinnista, jalan nivelten oikeasta muodostumisesta ja sen kaarien kunnossapidosta. Rokotukset tuhoavat immuunijärjestelmän ja jakavat lihasjännettä, tuki- ja liikuntaelimistöämme, vikaa kohti. Jos tarkkailet tarkasti lapsesi motoristen taitojen kehitystä, näet itse. Tässä on osa kommentista # 322 sivustoni vieraskirjasta

Sen sijaan, että ratkaisisit ongelmaa lisäämällä liikkeen määrää (lisäksi oikeaa liikettä), meille suositellaan vahvasti lihaskuntoa alentavia lääkkeitä. Luuletko, että rauhoittavat aineet vaikuttavat valikoivasti tiettyyn lihakseen, vähentäen vain sen sävyä vai vähentävätkö kaikkien lihasten sävyä? Jos joit valerianaa (tai alkoholia), rentoiko tietty lihas vai kaikki?…

Mietitäänpä nyt loogisesti - mitä tapahtuu lihaskuntolle lääkityksen jälkeen. Ja seuraavaa tapahtuu - vahvojen sävy laskee hieman, ja heikot voivat yleensä menettää sen ja surkastua! Joka tapauksessa voimatasapaino (parempaan suuntaan) ei muutu. Heikko pysyy vahvempana. Miksi sitten alentaa sävyä ja myrkyttää lasta kemialla? … Ja jos muistamme, että lääkkeen tehokkuus riippuu myös annoksesta ja tietyn lihaksen saama annos riippuu itse lihaksen massasta, niin me hanki seuraavat. Pienimmät jalkalihakset, jotka ovat jaloissamme, saavat shokkiannoksen rentoutumista (menettävät sävynsä). Muistutan, että jalan pienet lihakset ovat vastuussa liikkeen koordinoinnista ja kaarien ylläpitämisestä. Mitä luulet jalalle tapahtuvan, kun lapsi alkaa kävellä?..

Johtuuko siitä, että noin 80 %:lla lapsista nykyään on voimakkaita jalkavikoja!

Ei pidä laiminlyödä vielä yhtä tosiasiaa - tulevien äitien lähes säännöllistä huumeiden käyttöä kohdun sävyn rauhoittamiseksi iskulauseen alla - "keskenmenon uhka". Mitkä lihakset mielestäsi "rauhtuvat" kehittyvässä sikiössä? ….

Kengät

Vastoin kaikkia biomekaniikan ja fysiologian lakeja, sillä on rumia muotoja, jotka on nostettu "muotiin". Ja taas tapamme taitavasti hienoja motorisia taitoja, erityisesti varpaita, puristamalla niitä kapeilla ja ohuilla saappaiden varpailla. Pohjan luonnottomien muotojen avulla luomme negatiivisia hetkiä, joiden tavoitteena on nivelten tuhoutuminen ja koko kehon liikkeiden koordinoinnin heikkeneminen.

Näiden hetkien esiintymismekanismi on kuvattu verkkosivustollani artikkelissa - "nykyaikaisten kenkien vaikutus jaloihimme tai vetoomukseni kenkävalmistajiin".

Katso kuvaa ja vastaa - Missä pohjamme koskettaa alun perin alla olevaa pintaa? Katso sitten kuvaa 2 (jalan osa kohdasta, jossa pohja koskettaa alla olevaa pintaa). Se näyttää tällaisen kosketuksen tuloksen - negatiivisen momentin Δm. suunnattu kohtisuoraan liikettä vastaan. Edelleen kuvassa. Kuvassa 3 on kaavio - alla olevan pinnan (kokeessa - heiluva alusta) reaktio kenkäjalkamme tällaiseen vaikutukseen.

Kuva 1

Kuva 2

Kuva 3 Tukireaktion lateraalinen komponentti.

Tämän kaavion hankki melko kauan sitten professori, lääketieteen tohtori A. S. Vitenzon, joka suoritti kokeen tutkiakseen ihmisen askelta.

Ainoa asia, analogisesti valokuvan 1 kanssa (henkilö liikkuu meitä kohti), kaaviota on käännettävä 180 astetta. Siten, että syklin keston akseli (jalan pyöriminen kantapäästä varpaisiin) osuu yhteen liikesuunnan kanssa, ts. jalan akselin kanssa.

Huomaa sivuttaisvoimien hullut suuruudet, jotka muuttavat välittömästi iskun suunnan. Kauhu!!! Koko jalka, varsinkin kantapää modernit kengät heittää vasemmalle ja oikealle. Täydellinen epätasapaino! Ja tämä tapahtuu JOKAISELLA askeleella sen sijaan, että kulkusuunnassa olisi tasaisia pieniä vaihteluita!

Toivottavasti nyt on selvää, kuinka kengät rikkovat jalkojen nivelet.

Tämän häpeän lisäksi toimitamme sille sisäpohjalliset ja jalkatuki, joita käytetään: "… jalkatuki "SIESTA" hakea käyttää enintään 4 tuntia päivässä, jotta vältetään jalan lihasten heikkeneminen ja litteiden jalkojen eteneminen. Jalkapään tukirakenteen avulla voit korvata kadonneen toiminnon pitkittäiset ja poikittaisholvit. … ". Huomaa, että kaikki on rehellisesti sanottu!

Kyllä, kyllä, aivan oikein - litteiden jalkojen hoito pohjallisilla - jalkapohjatuet, sama kuin makuuhaavojen hoito mukavalla makuulla.

Samaa voidaan sanoa ortopedisten kenkien "ihanista" ominaisuuksista. Rakenteellisesti tällaiset kengät on tehty vielä huonommiksi kuin tavalliset ja siksi ne lisäävät edellä kuvattuja negatiivisia momentteja Δm suuruusluokkaa.

Urheiluharjoittelu

Jos hylkäämme urheilun mainonnan ja katsomme raittiin silmin harjoitusmenetelmiä fysiologian näkökulmasta, niin voit helposti huomata, että luvattu terveys ei tuoksu siellä. Tietääkö kukaan pitkäikäisiä urheilijoita? Epätodennäköistä. Entä urheilijat, jotka ovat vammautuneet (fyysisesti ja henkisesti)? Niin paljon kuin haluat!!!

Pohjimmiltaan jokainen osa valmistelee omat "friikkinsä", tk. jokaisen valmentajan päätehtävä on toimittaa tulos mahdollisimman lyhyessä ajassa !!! Siksi harjoitukset on rakennettu siten, että jotkut tässä urheilulajissa viljellyt motoriset taidot kehittyvät nopeasti muiden kustannuksella. Yksipuolinen kuormitus lihaksille, nivelet eivät muodostu oikein. Tuloksena on umpikujaiset nyrkkeilijät, lentopalloilijat, jopa akrobaatit ja uimarit, jousijalkapainijat ja voimistelijat, skolioositanssijat ja painonnostajat jne.

Tätä ilmiötä kutsutaan - disharmoniaksi - EI harmoniaksi - EI terveydeksi - SAIRAUS.

Urheilu on sotaa voitosta, mitaleista, rahasta, kunniasta jne. Ja sodassa, kuten sodassa, voitto on hinnalla millä hyvänsä, terveyden vahingoksi.

٭ ٭ ٭

Yhteenvetona edellä olevasta päätelmä ehdottaa itseään - koko JÄRJESTELMÄ toimii jalkavikojen ja erityisesti litteiden jalkojen muodostumisessa.

Nykyaikainen ortopedia ei ole hoitanut litteitä jalkoja pitkään aikaan, se tekee sen

Nykyään yksikään ortopedi ei kerro sinulle, millainen terveen jalan tulee olla ja miksi.

Parhaassa tapauksessa hän vetää esiin erilliset yhteiset ajatukset selittämättä muita "valkoisia pisteitä" ja ilman kokonaisvaltaista ratkaisua ongelmaan.

Kysy tarkkoja kysymyksiä:

1. Millaista jalan muotoa pidetään oikeana (riippumatta henkilön tyypistä ja yksilöllisistä ominaisuuksista)? Anna heidän näyttää ainakin muutama valokuva oikeasta jalasta selityksineen, miksi näin on, eikä muuten.

2. Millä kriteereillä (erityisesti lukuina) voidaan arvioida hyvin muotoutunutta jalkaa? Mihin tieteellisiin tietoihin (tutkimuksiin) nämä luvut perustuvat?

3. Miten jalan pääakseli tulee sijoittaa ja miksi?

4. Miten jalan nivelten akselit ovat suhteessa toisiinsa (erityisesti subtalaarisen nivelen akseli - Hankeyn akseli) ja mikä on niiden suhteellinen sijainti suhteessa jalan muihin niveliin?

5. Millä periaatteella jalka toimii ja minkä tieteellisen tiedon avulla tämä voidaan varmistaa? Teen heti varauksen, että "jousiperiaate" ei toimi. Jos vain siksi, että saranoilla ei ole jousta.

6. Mistä voit lukea tämän alan tieteellisen tutkimuksen tuloksista? Ketkä ovat näiden tutkimusten kirjoittajia?

Ehkä olet onnekas ja löydät henkilön, joka voi antaa sinulle vastauksia tällaisiin kysymyksiin. Henkilökohtaisesti en ole tavannut yhtäkään. Sitä varten törmäsin joka päivä ihmisiin, jotka tekevät helposti diagnooseja: litteät jalat, lampijalka, adduktio, X-muoto, säärivarus jne.

Ja yllättäen, tietämättä jalan periaatetta, niitä hoidetaan "onnistuneesti", mikä lisää joka vuosi niiden ihmisten prosenttiosuutta, joilla on samanlaisia vikoja. Paradoksi!!!

Yllä olevan vahvistamiseksi lainaan kirjeenvaihtoani yhden Moskovan ortopedin, lääketieteen kandidaatin kanssa (en nimeä sukunimeäni pelkästään eettisistä syistä): "… Olette hämmentäneet minut täysin … normin käsite lääketieteessä on hyvin epämääräinen etkä saa vaatia minulta tarkkoja olemattomia formulaatioita."

Loistava vastaus "ammattilaiselta"!!! Henkilökohtaisesti minulle opetettiin eri tavalla - on mahdotonta hämmentää henkilöä, jolla on vankat tiedot.

Huomaa, että tämä on vastaus henkilöltä, jolla on lääketieteellinen tieteellinen tutkinto. Mitä voimme sitten sanoa yksityisistä?!

Voisiko joku vastata minulle, kuinka ihmiset, joilla on "erittäin epämääräinen" käsitys jalan normeista (normaali muoto), voivat leikata, sahata, porata, ommella ELÄVIÄ JALOJA ??? ….

Verkkosivustollani vieraskirjassa numero 100 on tietue henkilöstä, jolle tehtiin leikkaus Moskovassa ja Sveitsissä. He sahasivat hänen luunsa, silmusivat nivelet, leikkasivat nivelsiteitä, jänteitä, ajettiin 7 senttimetrin ruuvit kantapäähän. Hän sokeasti uskoi ja toivoi sellaisia "ammattilaisia". Kun ei ollut mitään leikattavaa ja kävellä oli täysin mahdotonta, käännyin pääni ympäri ja löysin toisen tien - menetelmäni.

Tässä on toinen esimerkki kommunikaatiostani traumatologin, lastenosaston johtajan kanssa, joka työskentelee uuden tieteellisen tutkinnon hankkimisessa.

Kun hahmottelin lyhyesti keksintöni olemusta ja annoin hänelle mahdollisuuden tutustua väitteisiini ja piirustuksiini, jotka selittävät kenkien negatiivisten näkökohtien esiintymisen biomekaniikkaa (jotkut niistä lainasin artikkelin alussa, valokuvat ja kuviot) loukkaantuessani jalkojani kuulin seuraavan: "Olen lääkäri, enkä ymmärrä mitään biomekaniikastanne."

Pelkästään etiketistä en kysynyt häneltä kysymystä: "Ja kenen sitten pitäisi ymmärtää" MINUN "biomekaniikasta", jota olet opiskellut korkeammassa lääketieteellisessä laitoksessa? Ehkä putkimies?"

Se on surullista, mutta tätä "siivekkäiden" sanojen listaa voidaan jatkaa.

Avaa mikä tahansa ortopedinen sivusto (esimerkiksi - - Lukuja amerikkalaisen ortopedin tohtori Simon Wicklerin kirjasta "Ota kengät pois ja mene"). Tilanne KIvuliaasti koominen - hän väittää, että - kengät rampaavat jalkoja, puristavat varpaita jne., mutta fysiologisten kenkien tekemisen sijaan hän ehdottaa - kävelemistä paljain jaloin. Ja kuinka paljon sinä käyt läpi tällaista? Kuka luo oikeat kengät? Hiljaisuus!

Marasmus! Kirjoita ainakin feuilleton. Harmi, että meidän GOST:imme ja muotimme eivät vielä tarjoa nauloja, jotka työntyvät ulos istuimesta kärki ylöspäin tuoleissa. Et kävele koko ajan, sinun on istuttava alas. Satuttaa! Kaikki perseesi on arpeutunut! Ja minne mennä?!

- Tee siis erilainen muoto tai ainakin taivuta kynnet!

- Ei. Ei sallittu. Valtion standardit ja muoti eivät salli, laitteet on rakennettava uudelleen. Ja ylipäätään, kuka sanoi sinulle, että se on peräisin kynsistä? Kuten "MEIDÄN" ortopedit sanovat - "Syitä" litteyytesi "ovat luuston kehityksen poikkeavuudet, lihasongelmat, neurologiset ongelmat + geneettiset, kromosomioireet. Ja mitä tekemistä kynsien kanssa, et istu niiden päällä koko ajan, heti kun nousit ylös, perse otti uudelleen saman muodon."

- Ja mitä rohkea lääketiede tarjoaa meille (käyttäjille)?

- Mutta mitä:

1. Noustaan useammin tuolilta ja kävellään "paljain jaloin" perseellä (ilman tuolia).

2. Ongelmallesi ei ole olemassa konservatiivisia hoitoja. Kun se on sietämätöntä, tule leikkaukseen.

Luokka?! "Ihania" johtopäätöksiä!

Jos joku sanoo näitä termejä lukiessaan, että näin ei voi olla, että nämä ovat kirjoittajan fantasioita, todellisuudesta erotettuja - KÄVE MAAALLE ja katso ympärillesi tai katso sivustoni vieraskirjasta - kommentit nro (158 - 293) - keskusteluni Pietarin ortopedin kanssa. Yllä kuvattu feuilleton on keskustelumme lyhyt ydin.

Todellakin, todella surullista!!! Mutta vain niin kauan kuin toivot jotakuta. Heti kun alat yksin (tai paremmin yhdessä samanhenkisten ihmisten kanssa) ratkaista omia ongelmiasi, kaikki loksahtaa paikoilleen. Elämässä ei ole ongelmia! On ratkaistuja ongelmia! Ne täytyy vain asettaa eteen ja ratkaista.

Mitä teen nyt.

Maailma on hyvin yksinkertainen! Siksi hän on nero

Kunnioituksella ja rakkaudella lukijoilleni ja yhteistyökumppaneilleni.

Aleksanteri Kiselev

Poika on kolmevuotias. Kirurgi diagnosoi litteät jalat. Tuttu tilanne? Mitä tehdä? Suurella yllätyksellä löysin täysin päinvastaisia lähestymistapoja ja suosituksia. Suuren kiinnostuksen herätti Aleksanteri Kiselevin paikka, rehellisesti sanottuna kaikki on ylösalaisin vai päästä jalkaan? Yritetään selvittää se.

Kuten monissa vastaavissa tilanteissa, Aleksanterin sysäys oli ongelma - kaksivuotiaan tyttärensä vamman aiheuttamat litteät jalat ja omat litteät jalat. Pitkän tutkimuksen jälkeen kehitettiin tekniikka. Mikä on sen perustavanlaatuinen ero?

Mitä virallinen lääketiede sanoo lasten litteistä jaloista:

- lapsella on lisääntynyt lihasten sävy - käytämme sävyä alentavia lääkkeitä;

- Heti kun lapsi alkaa kävellä, laitamme kengät jalkaan, kotona käytämme vain pienikorkoisia kenkiä;

- alle 5-7-vuotiailla lapsilla ei käytännössä ole todellista litteitä jalkoja;

- litteät jalat löydettiin - käytämme ortopedisia kenkiä.

Mitä Aleksanteri sanoo:

- sävyä alentavien lääkkeiden ottaminen, rentouttaa kaikkia lihaksia, myös heikkoja. Ja seurauksena se johtaa litteisiin jalkoihin. Sen sijaan sinun on vahvistettava heikkoja lihaksia;

- kengät vääristävät jalkamme. Aikuiset ja lapset. Jopa tiukat sukat voivat johtaa patologiaan. Kotona sinun tulee kävellä paljain jaloin tai löysissä villasukissa. Hyödylliset sormilla varustetut sukat, kuten käsineet, ne antavat sormien liikkua vapaasti;

- ortopediset jalkineet ovat haitallisia - ne vain lisäävät olemassa olevia puutteita;

- Fysiologisia kenkiä ei ole myynnissä. Kengät voidaan ja pitää korjata. Kuinka tehdä se? Katsomme täältä ja täältä;

- useimmat simulaattorit ja urheilukompleksit litteiden jalkojen ehkäisyyn ja korjaamiseen ovat täysin tehottomia. Paras voimistelu on oikea askel! Pikkukivipolkua ja joitain urheilukomplekseja voidaan käyttää simulaattorina;

- 5-7 vuoden kuluttua on paljon vaikeampaa poistaa litteitä jalkoja!

Ollakseni rehellinen, Alexanderin lähestymistapa vaikutti minusta paljon loogisemmalta ja tasapainoisemmalta. No, järjestämme kivipolun, ostamme varvassukat ja mikä tärkeintä, olemme erittäin tarkkaavaisia kenkien valinnassa ja korjaamme ne!

Faktat:

Suurin osa kengistä on fysiologisesti riittämättömiä jalalle:

Korjaamojen mukaan 96,8 % kantapään ja kantapään alaosan kulumisesta sijaitsee kantapään takaosassa, mikä on lisävahvistus artikkelissa kuvatun kulman β olemassaolosta. Kiinnitä huomiota kenkiisi.