Kuinka kasvattaa aivosi kokoa ja oppia tekemään optimaalisia päätöksiä

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

Ehkä yleisin myytti länsimaisessa kulttuurissa on, että synnymme kiinteällä persoonallisuudella, joka ei muutu ennen kuin kuolemme.

Tämä näkemys on uskomattoman suosittu suurten ikäluokkien keskuudessa. Heidät kasvattivat vanhemmat, jotka noudattavat "luonteenpiirteisiin" perustuvaa arvojärjestelmää.

Katsotaanpa vallitsevia johtamisteorioita viimeisten 180 vuoden ajalta kronologisessa järjestyksessä.

1840-luku – Great Man Theory ehdotti, että vain miehet voivat olla suuria johtajia. Jos et olisi mies, sinusta ei ollut tarkoitus tulla johtajaa. Luontesi on kiinteä, etkä pysty voittamaan ongelmia tai kasvamaan kohti tavoitteitasi. Tämä teoria pysyi suosittuna kulttuurisena uskomusjärjestelmänä lähes 100 vuoden ajan.

1930-40-luvut - "Trait Theory" olettaa, että ihmisillä on syntyessään tietty joukko ominaisuuksia, joiden ansiosta he voivat ottaa johtajuuden.

Pakkomielle "luonteenpiirteisiin" jatkuu

Ja vaikka vallitsevat teoriat ovat muuttuneet viimeisten 80 vuoden aikana, yleinen käytäntö osoittaa, että suurin osa yrityksistä oli jumissa 1930- ja 40-luvuilla. Harvard Business Reviewin mukaan persoonallisuustesteistä on tulossa yhä suositumpia.

Hallitseva näkemys on, että ihmiset ovat mitä ovat - heitä ei voi muuttaa. Suurin osa yrityksistä jättää edelleen suurelta osin huomiotta olosuhteiden, ympäristön ja ihmisen kyvyn tehdä radikaaleja muutoksia.

Psykologisen tutkimuksen tulokset osoittavat kuitenkin päinvastaista. Lainatakseni Harvardin psykologia Ellen Langeria:”Sosiaalipsykologit väittävät, että se, keitä olemme kulloinkin, riippuu suuressa määrin olosuhteista, joissa olemme. Mutta kuka luo nämä olosuhteet? Mitä tietoisemmiksi tulemme, sitä paremmin kehittyy kykymme luoda tarvittavat olosuhteet. Kun onnistumme, meillä on todennäköisemmin… taipumus uskoa, että muutos on mahdollinen.”

Keitä olemme, riippuu tilanteesta, jossa olemme.

Saat voimaa, kun tajuat pystyväsi luomaan tiettyjä tilanteita ja muuttamaan ympäristöäsi. Tohtori Marshall Goldsmithin sanoin: "Jos et luo ja hallitse ympäristöäsi, se alkaa luoda ja hallita sinua."

Harvat ihmiset pystyvät hallitsemaan olojaan. Ymmärrä, että voit muuttaa ympäristöäsi ja sisäistä tilaasi. Nämä kaksi asiaa liittyvät toisiinsa.

Harvat yritykset kehittävät tietoisesti kulttuuriaan - sen sijaan ne rakentavat liiketoimintansa "persoonallisuustyyppien" ympärille… jotka myöhemmin luovat alitajuisesti kulttuurin, jolla ei ole voimaa. Tämä johtuu siitä, että sitä ei ole suunniteltu tarkoituksella.

Kun luot tilanteita, ymmärrät kuinka paljon voimaa sinulla itse asiassa on muuttaa itseäsi. Sen mukaan, mitä psykologit kutsuvat "Pygmalion Effectiksi", joko nouset ylös tai putoat alas täyttääksesi ympärilläsi olevien odotukset. Jim Rohn sanoi kerran: "Älä liity helppoon joukkoon; et kasva. Seuraa niitä, joilla on korkeat odotukset ja suorituskykyvaatimukset."

Aivosi muuttuvat – ja sinä voit tehdä saman

Yllä mainitun Harvard Business Review -artikkelin kirjoittaja sanoo, että on huono idea ottaa henkilökohtainen lähestymistapa mahdollisen työntekijän arvioimiseen palkkaamisen yhteydessä. Ihmisen eheyttä tai kognitiivista kykyä ei voida mitata, koska ne ovat muuttuvia eikä pysyviä. Ne voivat muuttua dramaattisesti, mikä vaikuttaa käyttäytymiseen.

Esimerkiksi pikkuaivot (aivojen toiminnasta ja henkisistä kyvyistä vastaava alue) muodostavat vain 10% aivojen tilavuudesta, mutta se sisältää yli 50% hermosoluista. Neuronit ovat työkaluja, joilla aivosi muuttuvat; he pystyvät muodostamaan uusia siteitä, jotka muodostavat ajatteluun ja käyttäytymiseen liittyviä tapoja.

Psychology Todayn mukaan neurotieteilijät ovat ymmällään tästä pikkuaivojen hermosolujen suhteettomasta osuudesta. Yksinkertaisesti sanottuna sinulla on kyky muuttaa aivojen kykyä toimia ja käsitellä tietoa.

Aivojen plastisuus on yleinen termi, jota neurotieteilijät käyttävät viittaamaan aivojen kykyyn muuttua missä tahansa iässä - parempaan tai huonompaan suuntaan. Aivojen muuttaminen vastaavasti vaikuttaa persoonallisuuteesi.

Tutkimukset osoittavat, että liikunta voi parantaa aivojen toimintaa lisäämällä kirjaimellisesti aivojen tilavuutta, verenkiertoa ja hormonitasoja.

Henkinen kehitys vahvistaa neuronien (synapsien) välisiä yhteyksiä, parantaa niiden selviytymiskykyä ja kognitiivista toimintaa.

Yksinkertaisesti sanottuna, jos harjoittelet säännöllisesti mieltäsi ja kehoasi, aivosi muuttuvat kirjaimellisesti tilavuuden, koon ja yhteyksien suhteen.

Mielenkiintoista on, että rutiinitoiminnot eivät haasta aivoja; se päinvastoin hidastaa sitä. Saman päivän toistaminen ei ole kasvun kannalta optimaalista. Kuten Napoleon Hill sanoi: "Hyvä shokki auttaa usein aivoja, jotka ovat surkastuneet tavan vuoksi."

Hyvät tavat pitävät sinut kasvussa, kunnes niistä tulee rutiinia. Ja sitten jäät jumissa paikalleen. Sinun on jatkuvasti siirryttävä seuraavalle, vaikeammalle tasolle.

Kun siirryt eteenpäin, sinun on otettava uusia rooleja ja mietittävä jatkuvasti uudelleen persoonallisuuttasi.

Ota se, mitä jo tiedät, ja käytä sitä noustaksesi uusiin korkeuksiin. Kuten Leonardo DiCaprio sanoi: "Jokaisella seuraavalla elämäntasolla sinusta tulee erilainen."

Mikä teki Beatlesistä niin suositun? He eivät koskaan osuneet tasangolle. He eivät koskaan joutuneet rutiiniin. He ovat aina keksineet itsensä uudelleen ja lisänneet musiikkiinsa uusia vaikutteita eri kulttuureista.

Liiallinen kipu tai liiallinen uteliaisuus

Mikä saa useimmat ihmiset muuttumaan? Tyypillisesti tämä on joko liiallista kipua tai liiallista uteliaisuutta. Paras vaihtoehto on molemmat.

Useimpien ihmisten ongelmana on, että heidän elämänsä ei ole niin huonoa, että he näkevät totuuden. Tekniikan kehittyessä elämästämme tulee entistä mukavampaa.

Ihmiset eivät välttämättä ole onnellisia. Mutta he saavat paljon dopamiinia johtuen riippuvuudestaan tekniikan kehitykseen, jalostettuihin elintarvikkeisiin ja itsetuhoiseen käyttäytymiseen.

Lisäksi hyvin harvat ihmiset ovat erittäin uteliaita. Tämä on uteliaisuuden tyyppi, joka pakottaa sinut jatkuvasti kysymään vaikeita kysymyksiä - kyseenalaistaaksesi yleiset olettamukset, päästäksesi pohjaan, ymmärtääksesi, että kaikki liittyy toisiinsa ja niin edelleen.

Useimmat ihmiset eivät halua kohdata totuutta. He asettavat mukavuuden etusijalle. He eivät halua olla tekemisissä muiden ymmärrystasojen kanssa.

Täydellisyyteen pyrkiminen vaatii läheistä suhdetta sekä kipua että uteliaisuutta. Kasvu ei voi tapahtua ilman kipua ja kyltymätöntä halua nähdä, kuinka pitkälle asiat voivat mennä.

Toimintaan käytetyllä ajalla ei ole väliä.

Jotkut ihmiset voivat viettää 10 000 tuntia johonkin, mutta he eivät koskaan parane siinä. Ne ovat normaalitilassaan. He eivät ole paineen alaisia. He eivät tunne kipua. He eivät ole tarpeeksi uteliaita kitkemään nykyisiä uskomuksiaan ja korvaamaan ne suuremmilla. Oppimisteorian mukaan todellinen oppiminen on "harhaanjohtava dilemma", koska rajoitettujen uskomusten korvaaminen uusilla voi olla hämmentävää. Mutta tämä tapahtuu vain silloin, kun kohtaat tuntemattomia tietoja ja kokemuksia.

Jos et yritä kyseenalaistaa omaa uskomusjärjestelmääsi, et ole tarpeeksi halukas tulemaan taitosi mestariksi ja oman elämäsi mestariksi.

Kysymys kuuluu: Oletko valmis tarkoituksellisesti luomaan kipua elämääsi? Kasvua edistävä kipu. Runoilija Douglas Mallockin sanoin:”Puu ei vain parane; mitä kovempi tuuli, sitä voimakkaampia puut ovat."

Lisäksi oletko kiinnostunut elämästä tarpeeksi uteliaaksi? Oletko valmis hankkimaan uteliaisuutta, joka johtaa sinut korkeampiin totuuksiin ja laajempiin yhteyksiin? Brené Brownia lainatakseni: "On paljon vaikeampaa ottaa hienovarainen kanta, mutta se on erittäin tärkeää todellisen kuulumisesi kannalta."

Sinun ei tarvitse olla samaa mieltä kaikesta, mitä joku sanoo saadaksesi jotain. Et keskity vain pieneen osaan ideoita tai ihmisiä. Olet avoin tieteelle ja uskonnolle (ja kaikelle muulle) ja kypsänä ajattelijana näet kummankin puolen hyvät ja huonot puolet. Olet avoin ja rehellinen kommunikaatiossasi. Tiedät kuinka käsitellä sotkua ja tunteita. Olet tarkkanäköinen. Maailmankuvasi laajenee, ei vain pyöri ympyrässä.

Jokainen päätös on tärkeä

Voit tehdä lukemattomia valintoja ja omaksua tietoa.

Sinulla on kuitenkin rajoitettu määrä aikaa.

Se, kuka sinusta tulee ihmisenä, liittyy suoraan kykyysi päättää, mitä valintoja teet ja mitä tietoja haluat vastaanottaa. Se, mitä syöt, määrittää, kuka sinusta tulee.

Se, mitä kulutat - ruoka, tieto, kokemus - määrää sen, mitä tuotat ja miten toimit. Se määrittää vaikutuksen, joka sinulla on maailmaan ja ympärilläsi olevien ihmisten elämään.

Teot puolestaan vaikuttavat suoraan persoonallisuuteesi. Persoonallisuutesi ei ole kiinteä ja muuttumaton. Persoonallisuutesi on jotain, joka kehittyy jatkuvasti. Se kehittyy, kun muutat aivojasi. Se kehittyy, kun muutat ympäristöäsi. Se kehittyy, kun vapautat tukahdutetut tunteet ja traumat, jotka jäädyttävät persoonallisuutesi ja saavat sinut pysähtymään.

On olemassa yksi suosittu lause, joka sanoo: "Paras aika istuttaa puu oli 20 vuotta sitten. Seuraavaksi paras aika on nyt." Vaikka tämä ilmaus on järkevä, se jättää huomiotta sen tosiasian, että 20 vuotta sitten istutit jotain.

Istutit puun 20 vuotta sitten, 10 vuotta sitten, 5 vuotta sitten, vuosi sitten ja viime viikolla. Tämä puu ilmaisee itseään nykyisissä olosuhteissasi ja persoonallisuudessasi.

Menneisyydelläsi on paljon merkitystä. Se ilmenee ihmisessä, joka olet, ja elämässäsi, jota elät. Mitä sinä sitten istutit? Haluatko muuttaa jotain? Jos on, kylvä muita siemeniä. Tee valinta jonkin muun hyväksi.

Mutta olipa kuinka kävi, menneisyytesi ei ole kiinteä. Voit muuttaa sitä. Muistot ovat luonnostaan joustavia ja muuttuvat jatkuvasti uusien kokemusten perusteella. Kun otat vastaan uuden uteliaisuuden kokemuksen, muistosi muuttuvat … ikuisesti.

Ryhdy menneisyytesi herraksi. Ota siitä vastuu. Muuta sitten sitä ja pyri tietoisesti korkeimmalle tasolle tänään ja huomenna. Älä jää jumissa menneisyyteen. Älä anna hänen määritellä sinua. Vaihda se.

Kun tulet tietoiseksi siitä, kuinka voimakkaita valinnasi ovat, tulet tietoisemmaksi niistä jokaisesta. Jokainen pieni päätös määrittää sen, kuka sinusta tulee.

Jokainen lukemasi kirja on tärkeä.

Miksi?

Se, mitä syöt, määrittää persoonallisuutesi.

Jokaisella valinnalla on jonkinlainen vaikutus paitsi sinuun, myös ympärilläsi oleviin ihmisiin. Päätökselläsi tehdä toinen tunti töitä tai viettää aika ystävän tai lapsen kanssa on seurauksia. Sama koskee apua tarvitsevien tai videopelien pelaamista…

Voit viettää vapaa-aikaasi leikkimällä lasten kanssa tai kaivautumalla älypuhelimeesi.

Tämä päätös määrittää kuka olet, suhteesi, ympäristösi ja ympäristösi. Luotko tietoisesti ympäristöäsi vai päinvastoin, luoko ympäristösi tiedostamatta sinut?

Jos lähestyt tietoisesti päätöksiäsi täysin tietoisina niiden vakavuudesta, sinusta voi tulla se, joka haluat olla. Sinulla on kyky luoda olosuhteet, jotka sallivat sinun muuttaa itseäsi. Elämäsi ei ole täynnä katumuksia. Sinusta tulee menneisyytesi mestari. Seuraat istutettuja puita ja hallitset nykyistä todellisuutta.

Lisäksi uteliaisuutesi ja mielikuvituksesi – yhdistettynä hiottuisi kykyysi luoda ja toimia tarkoituksellisesti – antavat sinulle itseluottamusta istuttaa mitä tahansa puita nykyhetkellä, jotta voit hallita täysin omaa tulevaisuuttasi. Ja jos omistat oman tulevaisuutesi, voit vaikuttaa menneisyyteen, koska uusi kokemuksesi voi muuttaa sen.

Mitä pidät parempana?