Ihmiskehoa päivitetään jatkuvasti

2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04

Sanon koko ajan, että kehomme on upea ja nerokas. Tarvitsemme vain, että emme puutu hänen työhönsä. Ja tietenkään, älä ruoki hänelle myrkyllistä sotaa.

Myrkkyistä luopumisen ja terveellisen ruoan alkamisen jälkeen saamme jonkin ajan kuluttua täysin terveen kehon, ellei meillä tietenkään ole aiemmin ollut mitään kovin vakavia sairauksia. Mutta suosikkitutkijani sanovat, että jopa vakavia sairauksia voidaan merkittävästi lievittää ja parantaa ajan myötä siirtymällä oikeaan ravintoon.

Tästä siis olen kyse.

Kaikki kehomme solut uusiutuvat jatkuvasti, ja meillä on tietyin väliajoin (jokaisella elimellä oma jakso) täysin uusia elimiä.

Nahka:nopein uusiutuminen on ihon ulkokerros, joka on kosketuksissa ympäristöön. Epidermaalisolut uusitaan 2-3 viikon välein. Syvemmät kerrokset ovat hieman hitaampia, mutta keskimäärin täydellinen ihon uusiutumissykli tapahtuu 60-80 päivässä. Muuten mielenkiintoista tietoa: elimistö tuottaa noin kaksi miljardia uutta ihosolua vuodessa.

Mutta sitten herää kysymys, miksi vuoden ikäisen lapsen ja 60-vuotiaan ihmisen iho näyttää täysin erilaiselta. Kehossamme on paljon tutkimatonta, mutta toistaiseksi sen uskotaan iho ikääntyy johtuen kollageenin tuotannon ja uusiutumisen heikkenemisestä (vuosien aikana), jonka kanssa tätä vielä tutkitaan.

Tällä hetkellä on vain todettu, että sellaiset tekijät kuin väärä ja huono (rasvojen puute ja proteiinin puute) ravitsemus sekä liian aggressiiviset ympäristövaikutukset ovat erittäin merkittäviä.

Ne heikentävät kollageenin tuotantoa ja laatua. Liiallinen ultraviolettisäteily vaikuttaa myös negatiivisesti ihon uusiutumiseen. Mutta, 20-30 minuuttia auringossa pidetään terapeuttisena annoksena, jolla on suotuisa vaikutus moniin kehon prosesseihin, mukaan lukien ihon uusiutuminen.

Vatsaa ja suolia peittävän epiteelin solut joutuvat kosketuksiin aggressiivisimman ympäristön kanssa (mahanesteet ja entsyymit, jotka prosessoivat ruokaa) ja ohenevat, ja ruoka kulkee jatkuvasti niiden läpi. Ne päivitetään 3-5 päivän välein!

Kielen limakalvon rakenne on erittäin monimutkainen, emmekä mene yksityiskohtiin. Kielen limakalvon (reseptorit) muodostavien eri solujen uusiutumisnopeus on erilainen. Yksinkertaisesti sanottuna voimme sanoa, että näiden solujen uusiutumissykli on 10-14 päivää.

Veri - neste, josta koko elämämme riippuu. Noin puoli biljoonaa erilaista verisolua kuolee keskivertoihmisen kehossa päivittäin. Heidän täytyy kuolla ajoissa, jotta uusia syntyisi. Terveen ihmisen kehossa kuolleiden solujen määrä on yhtä suuri kuin vastasyntyneiden lukumäärä. Veren täydellinen uusiutuminen tapahtuu 120-150 päivässä.

Keuhkoputket ja keuhkot ne joutuvat kosketuksiin myös aggressiivisen ympäristön kanssa, joten ne uusivat solunsa suhteellisen nopeasti. Keuhkojen ulkosolut, jotka ovat ensimmäinen suojakerros hyökkääjiä vastaan, uusiutuvat 2-3 viikossa. Loput solut päivitetään eri nopeuksilla niiden toiminnoista riippuen. Mutta yleensä keho tarvitsee hieman alle vuoden keuhkokudosten täydelliseen uusiutumiseen.

Keuhkoputkien alveolit päivitetään 11-12 kuukauden välein.

Hiukset kasvaa keskimäärin 1-2 cm kuukaudessa. Eli jonkin ajan kuluttua meillä on täysin uudet hiukset pituudesta riippuen.

Ripsien ja kulmakarvojen elinkaari on 3-6 kuukautta

Sormen kynnet kädet kasvavat 3-4 mm kuukaudessa, täydellisen uusiutumisen sykli on 6 kuukautta. Varpaissa kynnet kasvavat 1-2 mm kuukaudessa.

Maksa, todella taianomaisin elin kehossamme. Hän ei ainoastaan puhdista meitä koko elämämme kaikesta siitä jätteestä, jonka laitamme kehoomme, vaan hän on myös uudistumisen mestari. On todettu, että jopa 75 % solujen menettämisestä (leikkauksen yhteydessä) maksa pystyy palautumaan kokonaan, ja 2-4 kuukauden kuluttua meillä on täysi tilavuus.

Lisäksi jopa 30-40-vuotiaana se regeneroi volyymia jopa mielenkiinnolla - 113%. Iän myötä maksan palautuminen tapahtuu vain 90-95%.

Maksasolujen täydellinen uusiutuminen tapahtuu 150-180 päivässä … On myös todettu, että jos hylätään kokonaan myrkylliset tuotteet (kemikaalit, lääkkeet, paistetut ruoat, sokeri ja alkoholi), maksa puhdistuu itsenäisesti ja kokonaan (!) haitallisista vaikutuksista 6-8 viikossa.

Terveytemme riippuu paljon maksan terveydestä. Mutta jopa niin kestävän elimen kuin maksa, voimme (yrittämällä) tappaa. Suuret määrät sokeria tai alkoholia voivat aiheuttaa peruuttamattomia vaikutuksia maksaan kirroosin muodossa.

Munuais- ja pernasolut päivitetään 300-500 päivän välein.

Luuranko kehomme tuottaa satoja miljoonia uusia soluja joka päivä. Se uusiutuu jatkuvasti, ja sen rakenteessa on sekä vanhoja että uusia soluja. Mutta luurakenteen täydellinen solujen uusiutuminen tapahtuu 7-10 vuodessa. Ravitsemuksen merkittävän epätasapainon vuoksi soluja tuotetaan paljon vähemmän ja huonolaatuisia, ja sen seurauksena meillä on vuosien mittaan sellainen ongelma kuin osteoporoosi.

Kaikentyyppisten lihaskudosten solut täysin uusittu 15-16 vuodessa.

Sydän, silmät ja aivot ovat edelleen tutkijoiden vähiten tutkimia.

Hyvin pitkään uskottiin, että sydämen lihakset eivät uusiudu (toisin kuin kaikki muu lihaskudos), mutta viimeaikaiset löydöt ovat osoittaneet, että tämä on väärinkäsitys, ja sydämen lihaskudos uusiutuu samalla tavalla kuin muut lihakset.

Tutkimukset ovat vasta alkaneet, mutta alustavien tietojen mukaan tiedetään olevan valmis sydänlihasten uusiutuminen esiintyy noin (tarkkoja tietoja ei ole vielä) 20 vuoden ajan. Se on 3-4 kertaa keskimääräisessä elämässä.

Mysteeri on edelleen se tosiasia silmän linssi ei päivity ollenkaan, tai pikemminkin miksi objektiivia ei päivitetä. Vain silmän sarveiskalvon solut palautuvat ja uusiutuvat. Päivityssykli on riittävän nopea - 7-10 päivää. Vahingon sattuessa sarveiskalvo pystyy toipumaan vain päivässä.

Tämä ei kuitenkaan poista sitä tosiasiaa, että linssisoluja ei koskaan uusita! Linssin keskiosa muodostuu sikiön kohdunsisäisen kehityksen kuudennella viikolla. Ja loppuelämänsä ajan uusia soluja "kasvaa" linssin keskiosaan, mikä tekee siitä paksumman ja vähemmän joustavan, mikä heikentää tarkennuslaatua vuosien mittaan.

Aivot - Se on arvoituksia…

Aivot ovat vähiten tutkittu elin kehossamme. Tämä liittyy tietysti useisiin objektiivisiin tekijöihin. Elävän ihmisen aivoja on erittäin vaikea tutkia vahingoittamatta niitä. Ihmisillä tehtävät kokeet ovat maassamme kiellettyjä (ainakin virallisesti). Siksi tutkimuksia tehdään eläimillä ja parantumattomasti sairailla vapaaehtoisilla ihmisillä, mikä ei ole ollenkaan yhtä hyvä kuin terve, normaalisti toimiva ihminen.

Viime aikoihin asti uskottiin, että aivosolut eivät koskaan uusiudu. Periaatteessa asiat ovat edelleen olemassa. Aivot, jotka hallitsevat koko monimutkaista järjestelmäämme nimeltä organismi, aivot, jotka antavat signaaleja uusiutumisesta kaikille elimillemme, eivät itse uusiudu ollenkaan… Hmm.

Viime vuosisadan 60-luvulla Joseph Altman löysi neurogeneesin (uusien hermosolujen syntymisen) talamuksessa ja aivokuoressa. Tieteellinen maailma, kuten tavallista, reagoi tähän löytöyn hyvin skeptisesti ja unohti sen. 80-luvun puolivälissä toinen tiedemies - Fernando Notteboom - "löysi uudelleen" tämän löydön. Ja taas hiljaisuus.

Mutta viime vuosisadan 90-luvun lopusta lähtien aivomme täysimittaiset tutkimukset ovat vihdoin alkaneet.

Tällä hetkellä (viimeisimmän tutkimuksen aikana) on tehty useita löytöjä. On jo luotettavasti todettu, että aivoturso ja hajutulppa kuitenkin uusivat säännöllisesti solujaan. Lintuilla, alemmilla selkärankaisilla ja nisäkkäillä uusien hermosolujen ilmaantuvuus on melko korkea. Aikuisilla rotilla noin 250 000 uutta hermosolua muodostuu ja uusiutuu kuukauden kuluessa (tämä on noin 3 % kokonaismäärästä).

Ihmiskeho myös uudistaa näiden aivoosien soluja. On myös todettu, että mitä aktiivisempaa fyysinen ja aivotoiminta on, sitä aktiivisemmin näille alueille muodostuu uusia hermosoluja. Mutta opiskelu vielä kesken. Odotamme, sir…

Viimeisten 20 vuoden aikana tiede on edistynyt valtavasti ravitsemuksemme ja terveytemme riippuvuuden tutkimisessa. Lopuksi saimme selville, että oikealla ravinnolla on tärkeä rooli elinten asianmukaisessa toiminnassa. On luotettavasti selvitetty - mitä meidän pitää syödä ja mitä ei kannata syödä, jos haluamme olla terveitä. Mutta yleisesti? Mitä ylipäätään tulee ulos? Ja käy ilmi, että "yksityiskohtaisesti" meidät uudistetaan pysähtymättä, koko elämämme. Joten mikä saa meidät sairaiksi, vanhentumaan ja kuolemaan?

Lennämme avaruuteen, ajattelemme muiden planeettojen valloitusta ja kolonisaatiota. Mutta samaan aikaan tiedämme niin vähän kehostamme. Sekä muinaisina aikoina että nykyään tiedemiehillä ei ole minkäänlaista aavistustakaan, miksi näin valtavalla uudistumiskyvyllä ikääntymme. Miksi ryppyjä ilmaantuu ja lihasten kunto huononee. Miksi menetämme joustavuutta ja luumme haurastuvat. Miksi meistä tulee kuuroja ja tyhmiä… Kukaan, kuten ennen, ei voi sanoa mitään ymmärrettävää.

Jotkut sanovat, että ikääntyminen on DNA:ssamme, mutta tällä teorialla ei ole todisteita sen tueksi.

Toiset uskovat, että ikääntyminen on luontaista aivoillemme ja psykologiallemme, että me ikään kuin pakotamme itsemme vanhentumaan ja kuolemaan. Että alitajunnassamme on ikääntymisohjelmia. Myös vain teoria ilman todisteita tai vahvistuksia.

Toiset taas (hyvin tuoreet teoriat) uskovat, että tämä johtuu tiettyjen mutaatioiden "kertymisestä" ja vaurioista mitokondrioiden DNA:ssa. Mutta miksi näitä vaurioita ja mutaatioita kertyy, he eivät tiedä.

Toisin sanoen käy ilmi, että vastoin toveri Darwinin evoluutioteoriaa solut, jotka uusiutuvat yhä uudelleen ja uudelleen, ottavat uudelleen käyttöön heikentyneen version itsestään parannetun sijasta. Outo …

Optimistiset "alkemistit" uskovat, että meillä on syntymästä lähtien nuoruuden eliksiiri, eikä sitä tarvitse etsiä sivulta. Hän on sisällämme. Sinun tarvitsee vain valita oikeat avaimet kehoomme ja oppia käyttämään aivojasi oikein ja täysin.

Ja sitten kehomme on, jos ei kuolematon, niin hyvin, hyvin pitkäikäinen!

Ruokitaan kehomme kunnolla. Autamme häntä hieman, tai pikemminkin, emme häiritse häntä kaikenlaisilla myrkkyillä, ja vastineeksi se kiittää meitä hyvällä työllä ja pitkällä, TERVEELLÄ elämällä!