Video: Kuinka ehkäistä nikamatyrä
2024 Kirjoittaja: Seth Attwood | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 16:04
Ensimmäisten selkä- ja alaselän kipujen pitäisi olla vakava signaali selkärangassamme tapahtuvista vaarallisista prosesseista. Jos et huolehdi terveydestäsi ajoissa etkä käänny asiantuntijoiden puoleen, nikamajärjestelmässä kehittyy hajottavia muutoksia. Ja ennemmin tai myöhemmin ne johtavat vakavaan sairauteen - osteokondroosiin ja sen vakavimpaan komplikaatioon - tyrään.
Levytyrä on selkärangan vaikeaselkoinen patologia, joka rajoittaa ja tekee jokaista liikettä kipeäksi ja johtaa joissakin tapauksissa sisäelinten ja alaraajojen toimintahäiriöihin, vammaisuuteen.
Mitä ovat nikamatyrät, mitä ne ovat ja kuinka estää niiden esiintyminen! Kuinka välttää tyrä? Puhuimme tästä tapahtuneessa lähetyksessä.
Miljoonat kaikenikäiset ihmiset viettävät yhä enemmän aikaa työpöydän ääressä, tietokoneen näytön ääressä tai auton ratissa. Selän ja vartalon lihasten pitkittynyt staattinen jännitys - ylirasitus tai päinvastoin heikkeneminen - johtaa selkärankaa tukevan lihaskorsetin toimintahäiriöön, jossa tapahtuu rappeuttavia muutoksia.
Osteokondroosin varhainen ehkäisy ja terveet elämäntavat auttavat välttämään nikamien välistä tyrää, joka on vaarallisin seuraus selkärangan ongelmista. Ei pidä olla laiska toteuttamaan yleisiä totuuksia: liiku enemmän, säilytä jatkuvasti oikea asento (tämä on erityisen tärkeää lapsille ja nuorille), yritä pitää selkä suorana istuessasi, älä nosta jyrkästi riittämättömiä painoja, jaa kuorma tasaisesti.
Lähetyksen nauhoitus 22. maaliskuuta 2016 kansanslaavilaisen radion "Kuinka ehkäistä selkäydintyriä"
Pääjuottaja - KostoPrav - Vitaly Kazakevitš
Virallinen verkkosivustomme on slavmir.org
Suositeltava:
Kuinka he elävät maailman kapeimmassa kaupungissa
Viehättävä kiinalainen Yanjin-kaupunki, joka sijaitsee Tiibetin tasangon rotkon varrella, on kuuluisa siitä, että se on rakennettu metsäisten kallioiden juurelle. Sillä ei ole hankalia liikenneyhteyksiä, ei leveitä katuja, ei pääkatuja vain siksi, että se on maailman kapein kaupunki
Bill Gates puhuu siitä, kuinka maailma voi muuttua pandemian jälkeen
Microsoftin miljardööri perustaja Bill Gates puhuu usein ihmiskunnan kiireellisimmistä ongelmista. Usein hänen sanoistaan ei tule vain kiivasta keskustelua ja merkityksellisiä lainauksia, vaan myös todellinen profetia. Esimerkiksi TED-puheessa viisi vuotta sitten Gates ennusti nykyisen pandemian
Kuinka muinainen egyptiläinen temppeli sahattiin ja kannettiin
Temppelit, pystytetty XIII vuosisadalla. eKr., XX vuosisadan puolivälissä heillä oli kaikki mahdollisuudet olla veden alla, ja nykyään ihmiset näkivät tämän kauneuden vain historian oppikirjojen sivuilla
Kuinka pelkäämme kasvihuoneilmiötä ja kuinka vaarallista se on maapallolle?
Me kaikki tiedämme tiedotusvälineistä, että tarkkailemme nyt käsittämättömiä asioita sään kanssa ja että ilmaston lämpenemisen väitetään olevan tapahtumassa ja kasvihuoneilmiötä syytetään kaikesta, ja mikä tärkeintä, se, mistä meidät yritetään vakuuttaa, on se, että kasvihuoneilmiö on huono
Kuinka melu vaikuttaa stressitasoon ja kuinka hiljaisuus on hyväksi aivoille
Melulla on voimakas fyysinen vaikutus aivoihimme, mikä lisää stressihormonitasoja, raportoi Enlightened Consciousnes